Charity Witt é mais do que um atleta de força normal. Ela equilibra ser uma estudante em tempo integral - estudar para ser uma Naturopata Doctor ND - junto com a excelência não em um, mas em dois esportes de força: Powerlifting e Strongwoman.
Os primeiros recordes de levantamento de peso de Charity foram no APC, onde ela competiu na categoria de peso de 75 kg e se tornou a primeira mulher na história do APC a receber o melhor levantador geral em competição, ao estabelecer dois recordes americanos (levantamento terra 345 libras e supino reto 170 libras).
No ano seguinte, ela estabeleceu dois novos recordes mundiais no APC Nationals: um agachamento de 396 lb e um levantamento terra de 385 lb, ainda na categoria de peso de 75 kg. Outro ano depois, em outubro de 2015 - depois de uma lesão no tendão da coxa - Charity estabeleceu mais três recordes mundiais no IPL Worlds; um 401.5 lb de agachamento, 396 lb de levantamento terra e 984.28 lb no total.
Em março de 2016, Charity mudou de federação para a USPA e competiu no Iron Coast Classic. Embora ela não tenha estabelecido nenhum recorde neste encontro, ela foi a primeira no Women's Open 82.Classe de peso de 5kg.
Este ano, Charity competiu em sua primeira competição de homem forte, que foi os Jogos Lee Haney de 2016. Ela foi a primeira e qualificou-se para NAS e USS Nationals.
Na semana passada, tive a oportunidade de aprender mais sobre a vida desse atleta multiesportivo e como é competir (e ser ótimo) em dois esportes de força.
Jake Boly: Para os leitores que ainda não o conhecem - você pode nos dar algumas informações sobre o que você faz e quem você é?
Charity Witt: Claro - tenho 24 anos e atualmente sou um estudante de medicina que mora na Geórgia com foco em Pré-Oncologia e Bioquímica. Estou com cerca de seis anos nisso, então só faltam alguns anos e estarei acabado. Atualmente, estou estudando na Trinity School of Natural Health for Naturopathic Doctor, para poder tratar o câncer com métodos de medicina alternativa.
Também tenho dupla cidadania, sou originalmente do Canadá e me mudei para os estados em 2011 para frequentar a escola. Acho que sou um "novo americano", mas gosto disso, cresci em uma fazenda, então gosto disso.
JB: Então, a Geórgia é uma ótima opção para você? Você foi lá para a escola?
CW: Sim, especialmente quando se trata de montanhas e caminhadas com os cães. É muito melhor do que ter que morar no centro ou algo assim. Minha mãe havia se mudado para cá e eu me mudei com ela originalmente, e ganhei uma bolsa de estudos.
CW: Quando eu ainda morava no Canadá, fui diagnosticado com uma arritmia cardíaca. Na época, um médico me disse para levar uma vida sedentária e tomar medicamentos. Quando recebi uma segunda opinião, o segundo médico disse, "Bem, você pode ficar sentado deprimido ou pode assumir o controle de sua vida e começar a fazer coisas para neutralizá-la.” Então, segui esse conselho a sério e não ia aceitar a derrota.
Comecei a fazer ioga, treinamento de resistência e muito treinamento cruzado. Tudo mudou quando me mudei para a Geórgia para estudar. Eu me envolvi na natação e me tornei um U.S. Mestre nadador, eu fiz isso por cerca de um ano e meio e durante esse tempo eu entrei no levantamento olímpico, então eu estava fazendo muitos agachamentos frontais e pressões. Então fui abordado por alguém na minha academia que recomendou que eu tentasse levantamento de peso.
CW: Eu estava certo há cerca de dois anos competindo no levantamento de peso, e já tinha ido ao IPL World e tirado o melhor levantador geral lá. Então comecei a pensar: “O que eu faço agora?“Eu competi localmente e em competições estaduais, e na época eu precisava de uma pausa do mesmo tipo de treinamento.
Atualmente, frequento uma academia que tem quatro homens fortes competitivos diferentes, e um deles é de nível profissional. Eles recomendaram que eu tentasse competir e era parecido - não é parecido e me chutou. Naquele momento eu pensei, “Oh, isso é incrível, isso é realmente difícil.” Então eu treinei por cerca de um ano antes de decidir competir.
Em 2017, competirei na competição Central Georgia Strongest Woman em março, e depois no USS Nationals, que será em junho. Se tudo correr de acordo, irei para a Mulher Mais Forte do Mundo ou The Arnold no ano seguinte.
Um vídeo postado por Charity Witt (@charity_witt) em
CW: Strongman é definitivamente mais exigente fisicamente, você só pode treinar eventos tantas vezes por semana porque o corpo fica muito destruído com o treinamento posterior.
CW: O levantamento de peso é semelhante a uma rampa, você começa baixo e aumenta, geralmente dentro de 10-12 semanas antes da competição. É muito calculado, você sabe todos os dias antes de ir para a academia, quais números você precisa para acertar. Embora o corpo possa parecer diferente em alguns dias, geralmente, não há muitas surpresas.
Strongman está focado em saber quais eventos você tem que fazer - em alguns aspectos - pode ser semelhante ao CrossFit já que os pesos da competição são mais pesados. Então, a cada sessão de treinamento, você está correndo e se esforçando ao máximo toda vez que você faz algo. Não é lento, não é controlado, não é um único movimento, é muito dinâmico.
CW: Para mim, pessoalmente, eu os abordo da mesma forma. Em competições de levantamento de peso, eu sei o que vou fazer, mais ou menos 20 libras do que posso atingir. Há também a preocupação de perder elevadores e possivelmente arruinar seu total, então você tenta mirar em um determinado número e espera alcançá-lo.
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Pessoalmente, Eu sei exatamente o que vou atingir cada vez que entrar em uma competição de levantamento de peso. Você já fez esses levantamentos tantas vezes na academia e corre um risco calculado, como: "Acho que posso atingir 10 libras a mais do que na academia, então vou tentar isso."Para mim - sempre deu certo, e estou muito grato.
Tem a mesma mentalidade do homem forte, você está fisicamente exausto, mas já fez esses eventos tantas vezes. Você sabe que pode fazer isso porque já os fez tantas vezes antes. Você tem que abordar como se fosse fazer no aquecimento, você só tem que pensar: "Ok, eu só tenho que fazer este aqui.”
CW: Sim. Quando comecei o levantamento de peso, não era apenas a sociedade, era também minha família. Eu tive parentes me dizendo que eles não queriam que eu fizesse isso, ou foi estúpido. Eu tinha alguns parentes que gostavam mais de fisiculturismo e sempre questionei porque eu gostaria de ser um levantador de peso, eles disseram, isso é Bruto.
Foi dificil, mas - é a sensação de ter poder, me sentir forte e saber que posso ser bom nisso - você tem que ignorar todas as outras vozes.
CW: Eu estava conversando com uma garota outro dia sobre isso na verdade, ela quer fazer levantamento de peso, mas estava hesitante por causa do estigma também. Acho que com os esportes de força em particular, eles são tão convidativos para as pessoas que querem experimentá-los.
Não é necessariamente sobre estar no palco contra outras pessoas, é estar no palco contra você mesmo. Você está fazendo isso por você, quando se trata disso, realmente não importa quem está apoiando ou contra você, porque você está fazendo isso por si mesmo.
CW: Vou diminuir meu treinamento de 5 a 6 dias por semana para 3 a 4 dias. Vou aumentar meu volume em cada um desses dias, porque há certas coisas que tenho que fazer na semana. Como certos eventos, como pressionar e outras coisas, tenho que fazer todas as semanas para melhorar.
Então, eu comprimo meu treinamento em 3-4 dias, desta forma ainda estou conseguindo, mas não ao longo do período de tempo como eu preferiria com o trabalho de acessórios.
CW: Descanse quando precisar. Muitas vezes, é a maior coisa que vejo quando as pessoas não estão se recuperando da maneira que precisam. Ou eles estão tentando manter uma classe de peso para não comerem o suficiente para abastecer seu corpo, ou estão estressados por acertar números e não param de levantar pesos para descansar.
Muitas vezes tenho que dizer a mim mesmo, “Está tudo bem, você não vai perder todas as suas forças, isso vai te ajudar.”
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Se você quiser seguir um levantador de elite que é humilde e os pés no chão, eu recomendo fortemente seguir Charity no Instagram. Sua página é motivadora e a personalidade que ela traz por trás de seu amor por esportes de força é uma atualização completa.
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