Nos últimos anos, os serviços de entrega de refeições paleo e saudáveis cresceram substancialmente em popularidade. Esta mudança na opção por serviços de entrega de refeições em vez de cozinhar faz sentido quando você considera estilos de vida agitados, tempo limitado para preparar as refeições e falta geral de conhecimento quando se trata de compor calorias saudáveis e refeições macro balanceadas.
Com vários serviços de refeições no mercado que prometem para ajudar a orientar suas preferências e objetivos alimentares, pode ser incrivelmente difícil encontrar o melhor serviço de entrega de refeição paleo. Para fazer a escolha mais informada, então provavelmente é uma boa ideia entender o que devemos procurar.
Afinal, os serviços de entrega de refeição paleo são ligeiramente diferentes de outros produtos no mercado. Para muitos, comer é uma decisão um pouco mais íntima, pois é algo que pode influenciar a forma como você se sente no dia a dia. Abaixo, incluímos os quatro principais fatores a serem observados em um serviço de entrega de refeição paleo.
Se você está procurando o serviço de entrega de refeição paleo perfeito, é mais do que provável que esteja interessado em saber onde cada serviço está obtendo e adquirindo seus ingredientes. Ao analisar o serviço de entrega de refeições, este atributo é importante por vários motivos.
Muitas - não todas - as empresas de serviços de entrega de refeições fazem um grande esforço para fornecer ingredientes inteiros, orgânicos e mais naturais. Isso também torna as refeições que foram previamente cozidas um pouco mais densas em nutrientes do que algumas opções congeladas potenciais no mercado. (Em nossa análise, destacamos que um bom exemplo de serviço que faz isso é The Good Kitchen.) Ambas as empresas trabalham para encontrar opções de carne alimentada com pasto e produtos de fontes locais.
Ao examinar diferentes serviços de entrega de refeições, há alguns detalhes aos quais você pode prestar atenção que podem fornecer uma ideia melhor sobre seus ingredientes. Será sempre assim?? Não necessariamente. Abaixo, listamos detalhes de refeições consistentes que observamos em todos os serviços que revisamos.
Essas perguntas podem ser ótimos pontos de partida a serem observados ao examinar um serviço. Afinal, se você vai pagar um preço mais premium, é melhor saber exatamente o que você está recebendo.
As alergias alimentares são outra consideração importante ao examinar os ingredientes. Não vamos mergulhar muito nesta área agora, mas se você tem alergia a algo como laticínios ou ovos, certifique-se de verificar se o serviço oferece planos sem esses ingredientes. Muitas vezes, os serviços darão a você a opção de verificar os ingredientes que você não deseja comer nas refeições para garantir sua segurança e a precisão da seleção das refeições.
Outro fator importante a considerar ao examinar diferentes serviços é como eles tratam as calorias e macronutrientes de suas refeições. Esta é uma consideração importante para quase todos os serviços de pesquisa demográfica, atleta sério ou não. Na realidade, se você está procurando um serviço de entrega de refeições, provavelmente não vai querer investir muito em fazer as refeições funcionarem e se encaixarem em seus objetivos e necessidades - esse é o trabalho deles.
Para muitos, o principal motivo para investir em um desses serviços é desconsiderar quanto consumir para mantê-los em seus objetivos. Essas metas de calorias e macronutrientes podem ser orientadas para o peso corporal, atletismo ou composição corporal, todos os quais calorias e macronutrientes irão desempenhar um papel fundamental na. Abaixo, incluímos gráficos para servir de ponto de partida para ajudá-lo a procurar vários fatores ao considerar calorias e macronutrientes.
Cada serviço de refeição oferece métodos ligeiramente diferentes para ajudá-lo a avaliar o melhor plano com base em suas metas de calorias e macronutrientes. Por exemplo, alguns serviços como Kettlebell Kitchen fornecem refeições médias e grandes, que terão mais ou menos calorias e macronutrientes com base no que você selecionar.
Idealmente, recomendamos classificar o que você considera mais importante, sejam calorias e macronutrientes, em seguida, trabalhe cuidadosamente em seu processo de seleção de refeição para encontrar o que melhor se adapta. Às vezes, os serviços oferecem a capacidade de limitar as cotas, e outros baseiam as refeições em seu peso corporal atual e níveis de atividade.
Um dos atributos mais legais, mas mais tediosos que vêm junto com serviços de entrega de refeições diferentes é a personalização de suas refeições. É assim que diferentes serviços dividem suas refeições em menus semanais e se diferenciam uns dos outros. Alguns serviços mudam suas refeições todas as semanas, alguns alternam certas refeições com base nos ingredientes e outras opções de entrega que podem ser consistentes semanalmente.
Cada serviço de refeição normalmente permite que você escolha suas próprias refeições semanais ou deixe seus chefs / sistema / serviço selecionarem as melhores opções para você. Quando se trata dessa consideração, as partes geralmente são divididas em duas categorias, e essas categorias se dividem em diferentes subgrupos.
Por exemplo, há uma festa que gosta de um menu variável com refeições exclusivas, então há outra que quer consistência o tempo todo. Na maioria das vezes, esses grupos são divididos com base nos objetivos e necessidades de cada um. Abaixo, incluímos uma lista de serviços de refeições que revisamos, que fornecem menus semanais rotativos e aqueles que têm menus mais consistentes.
| Menus semanais rotativos | Menus um pouco consistentes |
| Fator 75 | Kettlebell Kitchen |
| A boa cozinha | Nutrição Trifecta |
| Cesta de sol | Paleo Power Meals |
| CavemanChefs | Refeições da Idade do Gelo |
| Pete's Paleo |
Uma coisa a se notar é que as seleções acima terão sobreposição e às vezes algumas refeições serão alternadas enquanto outras permanecem as mesmas. Se você está procurando tipos de comida realmente consistentes que você pode pedir a granel, como frango, então veja serviços como Trifecta Nutrition.
Outra característica importante da personalização dos serviços de entrega de refeições são as diferentes categorias de dieta que eles oferecem. Muitos serviços oferecerão categorias automáticas como: Keto, paleo, Whole30, vegetariano, baixo teor de carboidratos, limpo, vegano e assim por diante.
Se você estiver procurando por diferentes serviços e precisar encontrar um plano de refeição que atenda a uma dessas necessidades, será muito fácil restringir as opções. Na maioria das vezes, as empresas farão dessas categorias um dos primeiros fatores decisivos ao definir um plano, por isso é muito fácil identificar um serviço que atenda às suas necessidades.
Nosso último ponto que vale a pena considerar é o preço. Esse aspecto é potencialmente a maior preocupação para os novos assinantes do serviço de entrega de refeição paleo e isso por um bom motivo. Não importa como você faça as contas, um serviço de refeições sempre será um pouco mais caro do que se você fosse cozinhar e preparar suas próprias refeições. Concedido, em alguns casos é comparável, mas muito provavelmente você descobrirá que, sim, você vai pagar um pouco mais por este serviço.
Uma vez que esse ponto seja compreendido, podemos começar a olhar para os diferentes aspectos que influenciam o preço. Acredite ou não, os preços dos serviços de entrega de refeições podem ser atendidos exatamente de acordo com as suas necessidades, se você passar algum tempo pesquisando exatamente o que precisa. A seguir, fornecemos três questões a serem consideradas ao decidir seu orçamento.
Em geral, as refeições fornecidas pelos serviços de entrega de refeições variam de acordo com a sua localização e onde o serviço está sediado. Além disso, o que normalmente é verdadeiro em todas as empresas é que quanto mais você encomenda em massa, mais o preço por refeição diminui. Isso pode variar, mas em geral, você pode esperar pagar entre US $ 10.00- $ 13.00 para um almoço ou jantar, então $ 8.00- $ 10.00 para o café da manhã.
A ideia de pedir refeições semanalmente pode ser uma experiência igualmente emocionante e assustadora. O que é mais importante quando se analisa um serviço como este é fazer sua lição de casa. Esperançosamente, a lista acima forneceu alguns insights sobre o que procurar em uma entrega de refeição paleo.
Se você estiver interessado em ver outros fatores que classificamos em nossas avaliações de refeições, confira nosso resumo detalhado dos melhores serviços de entrega de refeições Paleo!
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