A esta altura, você provavelmente já ouviu falar de Chontel Duncan, a mãe australiana e blogueira de fitness que se tornou viral algumas vezes devido ao abdômen visível que exibiu durante a primeira e segunda gestações. Embora o apoio e a positividade normalmente inundem seus feeds sociais, ela teve que afastar alguns odiadores que tentaram envergonhá-la por permanecer em forma enquanto ela esperava. O que, de acordo com estudos, é realmente uma coisa boa.
Agora, ela está nos encantando mais uma vez com esta foto, tirada há pouco mais de quatro semanas após o parto:
A parte mais inspiradora não é nem mesmo a foto em si, mas sua legenda. Você pode ver a foto e esperar para ler sobre os treinos que ela já tem feito desde o nascimento do filho, no dia 20 de setembro, mas não é o caso. Duncan escreve que embora ela tenha obtido a aprovação de seu médico para fazer cardio leve e já esteja em um programa de transformação, até agora é focado em nutrição. Ela brincou que seus "treinos" incluem "aspirar, limpar a vapor, pegar brinquedos, viagens intermináveis para subir e descer minhas escadas, pegar os bebes e fazer a cama.”
Ficar grávida não significa desistir de seus treinos favoritos - na verdade, o exercício é a chave para o parto ..
Leia o artigoEla admite que tem sorte de ter o marido por perto, já que ele desenhou o programa (e é o diretor do HIIT Austrália), mas é revigorante ver que ela está demorando no pós-parto como qualquer pessoa normal. Porque mesmo os modelos insanamente ajustados são, na verdade, pessoas normais.
Ela também disse preventivamente às mamães shamers para dar o fora com este post super-real:
Seu lembrete de que o parto não é fácil para ninguém, não importa o que aconteça, tirou os trolls antes mesmo que eles tivessem a chance de pular sobre ela. Ela e seus filhos são felizes e saudáveis, o que é realmente tudo o que importa.
Siga-a no Instagram em @chontelduncan.
A estonteante futura mamãe deve ser entregue em menos de uma semana.
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