Clarence Kennedy levou dois anos para adicionar 2.5 quilos para seu arrebatamento, mas quando você está avançado o suficiente no levantamento de peso, seu recorde pessoal é de 185 quilos (407.8lb) com 103 quilogramas (227lb) de peso corporal, o progresso leva tempo.
O levantador de peso irlandês e personalidade do YouTube, que nos disse em setembro que hoje pesa perto de 100 quilos, postou seu novo PR de 187.5 quilogramas (413.4 libras) em seu popular canal do YouTube no fim de semana.
Observe que ele fez o levantamento usando pulseiras de alça simples, que não são permitidas em competições internacionais. Para efeito de comparação - e novamente, esses não eram padrões de competição de forma alguma - se Kennedy estivesse competindo como um atleta americano, este arrebatamento seria 12.5 kg mais pesado do que o atual recorde de -105 kg de Wes Kitts. (Kitts arrebatou 175kg no Campeonato Pan-Americano deste ano, embora tenha sido visto arrebatando 180kg em treinamento.)
Entramos em contato para perguntar a Kennedy como ele finalmente quebrou seu antigo relações públicas, mas ele apenas disse,
Meu treinamento tem sido o mesmo realmente, eu aumentei um pouco minha força e fiz um monte de outros PRs que não publiquei no YouTube.
Consistência e esforço vencem, como sempre.
Então, como é o treinamento dele? Quando o entrevistamos no início deste ano, ele nos disse que agacha quatro em cada cinco dias e que 80 por cento de seu treinamento é agachamento:
“Fazer muitos empurrões e muitos levantamentos olímpicos em geral não parece realmente melhorar meus levantamentos olímpicos, então eu apenas fiz o mínimo de levantamentos olímpicos. Eles são os mais difíceis para os meus joelhos, especialmente limpadores. Então, quando eu estava tentando recuperar minhas lesões, me concentrei muito mais nos agachamentos, que não afetam muito meus joelhos e acabaram ajudando meus levantamentos olímpicos.”
O novo RP também é bastante notável, pois Kennedy se tornou vegano no início de 2016. Uma "crítica" comum aos atletas veganos é que muitos se fortalecem como onívoros e então tirar a carne de sua dieta. O fato de Kennedy ainda estar quebrando recordes pessoais depois de mais de um ano sem produtos de origem animal certamente não fere o argumento de que você pode construir força e músculos sem carne.
[Kennedy fez a nossa lista dos 5 veganos mais fortes da Terra - verifique o resto da lista para alguns músculos baseados em plantas.]
Estamos ansiosos para ver os outros PRs que ele diz que ainda não lançou no YouTube.
Imagem em destaque via Clarence0 no YouTube.
Ainda sem comentários