Coss Marte percorreu um longo caminho para possuir CONBODY, seu “bootcamp fitness estilo prisão”. Aos 23 anos, Marte foi detido por vender drogas ilegais e condenado a sete anos de prisão. Em uma entrevista recente com BarBend, Marte nos disse que foi atrás das grades onde ele soube pela primeira vez que sua saúde estava em grave risco.
“Minha jornada começou quando entrei no sistema prisional e fui informado de que meus níveis de colesterol corriam o risco de pegar um ataque cardíaco em cinco anos”, disse Marte.
Alerta de spoiler: a prisão não tem a melhor comida. No entanto, Marte foi capaz de melhorar sua dieta substituindo carboidratos complexos como pão e espaguete por opções mais magras como peixes e vegetais. Como a maioria dos leitores sabe, grandes mudanças na vida não acontecem com facilidade e Marte enfrentou muitos obstáculos no início.
“No início foi extremamente difícil. Eu comecei a malhar provavelmente em 5, 10 minutos e eu estava tipo f ** k isso. Isso é muito difícil ”, lembra Marte. “Desisti e tive tempo para apenas refletir e pensar.”
No entanto, Marte logo encontrou motivação na ética de trabalho (e no ridículo) de outros presos. Ele gradualmente construiu sua resistência correndo ao redor do pátio da prisão, evitando insultos que variavam em criatividade de "Forrest Gump gordo" a "bochechas doces" e fazendo exercícios calistênicos em sua cela. Nos seis meses seguintes, Marte conseguiu reduzir surpreendentes 70 libras.
“Tive a ideia do CONBODY enquanto estava na solitária”, disse Marte. “Foi aí que criei toda a rotina do CONBODY, os exercícios, criei um programa de 90 dias lá. Na verdade, eu criei um livro ... ”
Marte foi libertado da prisão em 2013 e tinha CONBODY instalado e funcionando no início de 2016. A rotina de 45 minutos, inteiramente de peso corporal, é focada em maximizar o movimento em espaços pequenos (como uma cela de prisão 9 × 6). Marte diz que embora os treinos sejam intensos, eles não são projetados explicitamente para atletas avançados.
“O fato é que você não precisa ser uma pessoa que faz 1200 burpees por dia para vir a uma aula de CONBODY”, explica Marte. “Minha mãe tem 65 anos e ela faz CONBODY quatro vezes por semana.”
Mesmo já cumprindo pena, Marte ainda está intimamente ligado ao sistema prisional. Os presidiários atuais freqüentemente procuram Marte e sua equipe para perguntar sobre oportunidades de emprego após sua libertação. Na verdade, Marte traçou um caminho de sucesso para que ex-presidiários recebessem o treinamento adequado e ganhassem os certificados necessários para que trabalhassem em tempo integral como personal trainer.
“É uma loucura a quantidade de pessoas que estão saindo e querem entrar neste campo”, disse Marte. “Mas eles também sabem que a falta de oportunidades lá fora para eles, por causa dos fatores discriminatórios que se tem que enfrentar quando saem do sistema prisional, é real.”
Imagem em destaque cortesia de @cossmarte no Instagram
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