Para os fãs dos Reebok CrossFit Games - e do CrossFit como metodologia de preparação física - Emily Bridgers é uma das atletas mais consistentes do esporte. Ela é uma atleta dos 4 jogos, terminando recentemente em 16º lugar geral nos Reebok CrossFit Games 2017 em Madison, Wisconsin. E mesmo antes de se classificar pela primeira vez em 2014, Bridgers era um rosto conhecido nas competições regionais, que remontam a 2011.
Basicamente, ela fez muito no esporte e ainda está no auge.
Mas Bridgers nem sempre foi a estrela do fitness funcional que é hoje. No início deste ano, Bridgers compartilhou um post mostrando sua transformação de fitness com fotos lado a lado: à esquerda, uma foto tirada em maio de 2009, antes de começar o treinamento de CrossFit®; à direita, uma foto tirada antes do Atlantic Regional deste ano.
E Bridgers é honesto sobre a transformação. Requeria um muitos de consistência, uma mudança gradual na dieta e um pouco menos de bebida. Ah, e definitivamente não aconteceu durante a noite.
Confira a postagem de Bridgers abaixo.
Maio de 2009 vs maio de 2017.
Amanhã marca 7 anos fazendo @crossfit!
Isso é para quem pensa que não pode mudar sua vida ... não aconteceu durante a noite. Não havia pílula mágica. Exigiu consistência e trabalho árduo. Muitos movimentos funcionais, constantemente variados, realizados em alta intensidade. Construindo músculos gradualmente ao longo do tempo. Eu como muito mais agora do que na foto à esquerda. Eu bebo muito menos álcool. Muito menos!
Tenho orgulho de ser muito mais saudável e em forma aos 29 anos do que aos 22.
Marque um amigo que precisa ouvir isso 🙌
Parabéns a Bridgers por compartilhar sua jornada de preparação física, especialmente a ênfase de que a mudança de estilos de vida não acontece da noite para o dia - mesmo para profissionais conhecidos e bem-sucedidos.
Existem transformações de fitness que inspiram você? Deixe-nos saber nos comentários abaixo!
Imagem em destaque: @emilybridgers no Instagram
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