A blogueira de fitness Kelsey Wells tem mais de um milhão de seguidores no Instagram, e uma olhada rápida em seu feed vai lhe dizer por quê. Os muitos seguidores de Wells sempre podem contar com ela para fornecer alguma motivação, seja uma selfie de abdômen, uma frase de fortalecimento ou um de seus muitos vídeos de treino. Ela está em forma, é confiante e sua história é mais compreensível do que você pode esperar à primeira vista.
Wells é aberta sobre sua jornada pessoal de condicionamento físico e costuma compartilhar suas lutas anteriores com os seguidores. Em uma postagem recente, ela abordou uma luta comum pela qual muitas mulheres passam após o parto: depressão pós-parto.
"Roma não foi construída em um dia e nem aquele saque."
Leia o artigo“A foto à esquerda foi quase exatamente quatro anos atrás”, escreveu Wells na legenda: “Quatro anos atrás, esta semana, fui a um médico pós-parto. checkup e comecei a chorar enquanto preenchia a pesquisa para avaliar a saúde mental e depressão / ansiedade pós-parto. Eu sabia que não estava bem. Enquanto discutíamos as opções de tratamento, disseram-me que exercícios regulares PODERIAM ajudar.”
Quatro anos depois, Wells credita sua dedicação aos exercícios diários por ajudá-la a superar a depressão e ansiedade pós-parto. E depois de iniciar e parar várias vezes, ela descobriu que o condicionamento físico se tornou sua maior paixão.
“Quanto mais eu cuidava do meu corpo, mais comecei a me amar e a acreditar que valia a pena cuidar”, escreveu ela. Apesar de seus "fracassos" anteriores em seguir uma rotina consistente de exercícios, ela nunca desistiu, e suas mudanças no estilo de vida provam que qualquer pessoa pode seguir o exemplo.
Agora, Wells tem seus próprios programas de treino, chamados PWR, que incluem rotinas pós-gravidez, bem como dicas e truques para entrar em forma no seu próprio ritmo.
Siga Wells no Instagram em @kelseywells para alguma #fitspiration.
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