O Powerlifter Eric Lilliebridge está treinando forte em preparação para o Big Dogs 2, um encontro que será realizado na Austrália em 15 de outubro. E por treinar duro, queremos dizer agachar o total do levantador médio. Dê uma olhada neste agachamento de 465 quilogramas (1.025 libras) que ele acabou de realizar com bandagem de joelho no treinamento.
Ele postou isso com a seguinte legenda:
465kg / 1.025lbs top set da minha sessão de agachamento pesado esta semana. Peso corporal 137 kg / 302 libras. Este é o maior peso que eu tive nas minhas costas em quase um ano e também o máximo que eu já agachei em uma barra de agachamento de 35mm / 60lbs. 7 1/2 semanas fora do Big Dogs 2.
Ele também deu dicas de treinamento nos comentários, observando que ele coloca giz sob os joelhos para ajudá-los a agarrar sua pele com mais facilidade e que o único segredo para ganhar força nesse nível é “Treinamento muito inteligente e consistente.”
Na verdade, Lilliebridge está no jogo há muito tempo - tempo suficiente para ganhar dois recordes mundiais de agachamento em sua categoria de peso. Ele fez um 920 libras (417.Agachamento de 3 quilos sem wraps e levantamento de 1.052 libras (477 quilos) com eles, ambos realizados na United Powerlifting Association (UPA). Dê uma olhada naquele agachamento de 1.052 lb abaixo - esteja avisado de que o vídeo foi filmado de muito longe, mas você ainda pode ver como ele faz seus levantamentos de quebrar a terra suaves.
O homem também tem a maior pontuação de Wilks bruta de todos os tempos: ele totalizou 2.370 libras (1.075 kg), pesando 308 libras (140 kg) em uma competição em abril de 2016, resultando em um Wilks de 601.5. Este também foi um recorde mundial total e ele o alcançou sem wraps, mas três meses depois ele foi em frente e levou o recorde mundial total com wraps também com 2.458 libras (1115 kg). Novamente, todos esses registros estão na UPA.
Então, qual é o plano do Big Dogs 2? Seus fãs estão muito animados para ver se ele vai ou não superar o rival de longa data Zahir Khudayarov. Lilliebridge apenas disse,
Ainda não planejei minhas tentativas, terei uma ideia melhor assim que meu ciclo de treinamento terminar em 5 semanas. Mas possivelmente em algum lugar em torno deste peso, talvez um pouco mais leve e economize para o terceiro.
Esta deve ser uma batalha agachada para sempre!
Imagem em destaque via @ericlilliebridge no Instagram.
Ainda sem comentários