Estabelecendo padrões no Strongman Você é forte o suficiente para o sucesso?

Honestamente. É um recurso difícil de encontrar e desenvolver, mas para o jogo do homem forte você não pode se destacar sem ele. Embora ter uma atitude mental positiva seja importante, convencer-se de que você é melhor do que realmente é é uma maneira segura de sufocar o progresso e perder credibilidade. No levantamento de peso e na força, existem totais de qualificação em que um atleta pode contar para avaliar seu progresso e escolher onde competirá.

No Strongman, temos tantos eventos diferentes que exigem vários conjuntos de habilidades que um verdadeiro benchmark pode iludir certos concorrentes.

Para ajudá-lo a definir algumas metas e avançar para o próximo nível, construí quatro gráficos que podem ser usados ​​para ver o que é aproximadamente competitivo em nível nacional e onde estão os profissionais. Quando você olhar para este gráfico, tenha em mente que ele foi projetado para ver o que um homem forte é capaz de realizar. Haverá outliers que podem destruir muitos desses números, pois isso não deve ser usado para estabelecer recordes mundiais, mas como uma ferramenta para determinar seus pontos fracos.

Depois de saber o que você precisa alcançar, será muito mais benéfico projetar seu programa em torno de metas informadas. Considere o seguinte:

• Você é um grande pressionador e está fora das tabelas de acordo com esses números, mas seu deadlift está atrasado. Pode ser hora de parar de adicionar algo à sua prensa e investir mais energia para aumentar a força.
• Você tem progredido bem e está em todos os números de amadores, mas ainda não obteve seu cartão profissional. Você sente falta de velocidade e precisão? OU você está tendo dificuldade em executar quando compete?
• Um show menor se apresentou e você se classificou para os nacionais, mas você está longe desses números. Você cria um programa que irá avançar sua classificação e se esforçar para se aperfeiçoar ou apenas rolar os dados e culpar um mau desempenho ou uma miríade de coisas além de estar mal preparado??

A chave para este gráfico é não massagear os números a seu favor. Pergunte a si mesmo se aqueles representantes que você realizou eram representantes de concurso de qualidade. Pese o seu equipamento que pode sofrer perda de massa (para-choques de qualidade inferior, pedras caseiras, sacos de areia, toras de madeira, etc.). Perceba que uma pedra de 238 lb que você pode repetir cinco vezes em sessenta segundos pode, na verdade, ser reduzida para quatro repetições quando uma pedra verdadeira de 250 é lançada em uma competição. Afinal, o maior prêmio que a maioria das pessoas recebe em competições de homem forte não é um cheque de milhares de dólares, mas uma descoberta de seu verdadeiro eu e onde estão seus limites mentais e físicos.

Imagem em destaque: Michele Wozniak, Strongman Corporation

Nota do editor: este artigo é um artigo de opinião. As opiniões aqui expressas são dos autores e não refletem necessariamente as opiniões do BarBend. Reivindicações, afirmações, opiniões e citações foram obtidas exclusivamente pelo autor.