Como muitos afiliados do CrossFit e outros ginásios, Sherman Merricks, o proprietário do Dynasty CrossFit em Gainesville, Flórida, fechou temporariamente suas portas na semana passada.
Mas isso não impediu Merricks, sua esposa Christina, dois filhos e uma filha de praticar exercícios físicos juntos em casa, estilo familiar.
Merricks continua trabalhando em seu escritório em casa, atendendo seus clientes remotamente por meio de treinamento virtual e serviços de nutrição, enquanto sua esposa dá aulas em casa para Kayden, de 11 anos, Ariana de 8 anos e Judá de 6 anos. A Merricks Gym oferece até aulas virtuais para crianças desde o fechamento de suas instalações físicas.
Ele admite que todos estão ficando loucos, mas o que os salva são os treinos diários juntos em sua garagem, uma garagem para um carro que eles transformaram em uma academia completa com halteres, halteres, cordas de pular, bandas e uma bicicleta.
“Se precisarmos de uma pausa, faremos um treino juntos ou faremos uma competição, como o primeiro a fazer 100 agachamentos ganha um chiclete”, disse Merricks, ex-jogador de basquete universitário. “E como você pode imaginar, sou excessivamente competitivo, então meus filhos herdaram esse gene. Eles vão ver eu e minha esposa lutando cara a cara e vão tentar entrar em times e transformar isso em uma competição.”
Outras vezes, Merricks programa exercícios menos competitivos para sua família.
“Nós malhamos ontem e apenas fizemos alguns burpees e abdominais na garagem e um pouco de corrida para pegar um pouco de ar”, disse ele.
Embora trabalhar juntos em casa seja algo novo para a família Merricks, CrossFit não é. Todos os três filhos dele praticam CrossFit desde que conseguem andar. Merrick é inflexível, porém, que ele não os empurrou para isso.
“Veio deles”, disse ele. “Não há pressão da nossa parte. Nós só queremos que eles se divirtam, então sempre tentamos mantê-los realmente divertidos.”
Ele acrescentou: “Não nos importamos com o que eles fazem para condicionamento físico ou esportes. Só queremos que o condicionamento físico faça parte de suas vidas. Queremos que eles saibam como é se sentir bem, então somos uma família realmente saudável.”
E agora, uma rotina regular de exercícios é especialmente importante para a saúde mental de toda a sua família, acrescentou Merricks. Especialmente para ele, considerando que ele está lidando com potenciais danos financeiros ao seu negócio.
“Estou bem agora, mas se isso se arrastar por mais 12 semanas, vai ficar mais difícil”, ele admitiu. “Então, malhar está ajudando muito. Estamos cuidando das crianças de casa, então fazer uma pausa para ir à garagem por 60 a 90 minutos é muito importante.”
Merricks acrescentou: “É uma virada de jogo. Para todos.”
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