O envelhecimento é inevitável, gostemos ou não. E como ainda não encontramos a Fonte da Juventude, cuidados com a pele anti-envelhecimento, várias injeções e até mesmo entrar na faca tornaram-se maneiras comuns de as mulheres evitarem rugas e linhas de expressão. Esses métodos normalmente vêm com um preço alto, mas um novo estudo publicado em JAMA Dermatology descobriram que há uma maneira muito mais barata de manter uma aparência jovem - exercícios faciais.
Claro, é do conhecimento comum que a maneira mais econômica e natural de esculpir um físico lindo é por meio de exercícios (principalmente rotinas de peso corporal, já que, você sabe, eles são literalmente gratuitos), mas usando exercícios para mudar a aparência de nossos rostos é definitivamente uma tática menos conhecida. A ideia já circulou no passado, mas não havia nenhuma evidência real de que o método de exercícios faciais realmente funcionasse até o novo estudo. E temos que admitir, isso soa como um daqueles hacks de beleza bons demais para ser verdade que aparecem no Pinterest repetidas vezes.
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Leia o artigoMas quando os pesquisadores da Northwestern Medicine fizeram com que mulheres de meia-idade fizessem um programa de exercícios faciais de 30 minutos pelo menos a cada dois dias por 20 semanas, as mulheres pareciam mais jovens e tinham bochechas superiores e inferiores mais cheias no final do programa. Trabalhar os músculos faciais ajuda a criar uma aparência mais jovem porque, à medida que envelhecemos, nossa pele perde elasticidade e as camadas de gordura entre os músculos faciais e a pele que dão forma ao nosso rosto começam a se tornar mais finas. Conforme a pele fica mais flácida e as almofadas de gordura ficam mais finas, os rostos "caem", mas o fortalecimento dos músculos parece compensar o volume perdido e neutralizar os sinais de envelhecimento, de acordo com a autora sênior do estudo Emily Poon.
As mulheres participantes do estudo aprenderam e realizaram 32 exercícios faciais diferentes, desenvolvidos pelo co-autor Gary Sikorski do Happy Face Yoga, por cerca de um minuto cada. No final do período de 20 semanas, dois dermatologistas cegos para o estudo compararam fotos das mulheres antes, durante e depois do programa, observando 19 características faciais diferentes para avaliar os sinais de envelhecimento. Eles também avaliaram as idades das mulheres com base nas mesmas fotos. Os exercícios foram encontrados para aumentar significativamente a plenitude da bochecha e barbear uma média de quase três anos das aparências dos participantes após as 20 semanas completas. Isso não quer dizer que fará milagres, mas esses são alguns resultados bastante sólidos para um programa de 20 semanas.
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Leia o artigo“Agora, há algumas evidências de que os exercícios faciais podem melhorar a aparência facial e reduzir alguns sinais visíveis de envelhecimento”, o autor principal, Dr. Murad Alam disse em um comunicado à imprensa da universidade. “Os exercícios ampliam e fortalecem os músculos faciais, para que o rosto fique mais firme e mais tonificado e com a forma de um rosto mais jovem.”
O estudo foi limitado devido ao seu tamanho - de 27 participantes inicialmente recrutados, apenas 16 fizeram todos os exercícios durante as 20 semanas completas - mas os pesquisadores esperam confirmar os resultados com um estudo maior no futuro.
“Supondo que as descobertas sejam confirmadas em um estudo maior, os indivíduos agora têm uma maneira não tóxica e de baixo custo de parecer mais jovem ou de aumentar outros tratamentos cosméticos ou anti-envelhecimento que possam estar procurando”, disse Alam.
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