Embora seja conhecido por seu abdômen, Ryan Terry também tem um dos melhores físicos versáteis na indústria de fitness. Aqui, o campeão físico masculino do Arnold Classic 2017 compartilha seus conselhos sobre um assunto que todo levantador sério deve estar familiarizado durante sua sessão com o ferro.
Um observador pode ser seu bem mais valioso na academia.
Leia o artigoÉ benéfico treinar com um parceiro? - John G., Bridgeport, CT
Um parceiro de treino me dá confiança para levantar pesos mais pesados, treinar por mais tempo e me ajudar a superar platôs. Além disso, é útil ter um observador designado para quando você estiver levantando peso pesado.
A técnica por trás de detectar pode ser complicada. Aqui está um guia detalhado para ajudá-lo a.
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