Ainda com quase 40 anos de idade, o ator Terry Crews começa cada dia da mesma maneira: engolindo um sapo. O afável Brooklyn Nove-Nove estrela, conhecido por seu humor cômico e destreza pec-thumping, compartilha seu ritual diário heterodoxo, juntamente com sua história inspiradora de perseverança em duas profissões brutais - futebol profissional e atuação. Na edição de junho, narramos a jornada de Crews de atleta e ator em dificuldades a uma grande celebridade que credita seu sucesso ao tempo que passou na academia. Também temos o programa completo de exercícios e nutrição de corpo inteiro de Terry para ajudá-lo a construir seu próprio físico estelar.
Na edição deste mês, certifique-se de verificar o plano final de quatro semanas para esculpir seu corpo de praia sem perder nada de sua massa muscular arduamente conquistada. Além disso, você encontrará um programa infalível com tudo que você precisa - e nada do que você não precisa - para ser descascado em seis semanas. E para garantir que seu corpo esteja no seu melhor na temporada de praia, nossa rotina de Limpeza de Verão ajudará você a incinerar os últimos quilos de gordura, enquanto nosso Guia do Mercado de Fazendeiros refrescará seu crocante com vegetais mais baratos, saudáveis e nutritivos para ajudar otimize seu fragmento.
Procurando mais maneiras de preparar seu corpo para a temporada de verão? Dez dicas de modelagem corporal de Ryan Terry, o campeão do Arnold Classic Physique em 2017, irão guiá-lo na direção certa, assim como nossas 20 dicas baseadas na ciência para ajudar a maximizar seus esforços de fortalecimento dentro e fora da academia. Também reunimos um painel de especialistas para mostrar a você como ficar mais forte, mais rápido e mais ágil para se destacar no esporte escolhido. E quando você estiver procurando por algo fresco e saudável para comer, certifique-se de verificar nosso recurso Super Saladas - seis receitas embaladas com cerca de 50g de proteína cada, que provam que as saladas não são para os fracos.
Você obterá tudo isso, bem como nossas colunas regulares de treinamento e nutrição para que você se sinta melhor. Você não encontrará uma maneira melhor de se manter motivado e em forma neste verão. Não perca a edição de junho de Músculo e preparação física nas bancas agora!
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