Steve Weatherford pode ter atingido o grande momento ao ganhar uma vaga em um time da NFL, mas estava chegando à capa de Músculo e preparação física que no final das contas realizou seu maior sonho.
Na edição deste mês, veremos mais de perto o homem que passou de um adolescente magro a uma fera esculpida com uma paixão por levantamento de peso e fitness. Junto com a história inspiradora de Weatherford de alcançar seu status de ícone do fitness, o ex-gigante de Nova York com os punts em expansão compartilha seus exercícios para construir uma cobra assassina e conselhos de nutrição para ficar magro e desfiado. De suas realizações no campo de futebol às na academia, Weatherford serve como um exemplo ideal de alguém que se recusa a estabelecer limites. E aquele que inspira todos nós a ir mais longe para alcançar nossos objetivos.
É esse tipo de inspiração que irá atendê-lo bem quando você enfrentar com ousadia alguns dos programas de treino brutais nesta edição de novembro. Pronto para embalar em alguma massa séria? Então é hora de obter M&FIncrivelmente! Na Parte 1 deste exercício extenuante de oito semanas, você testará sua coragem com uma grande ajuda de movimentos de fortalecimento muscular para adicionar tamanho e força. Você também encontrará o desafio de 500 repetições do Flex Lewis para a confecção de tríceps que arrebentam as mangas. E quando você estiver pronto para fazer seu treinamento ao ar livre, temos cinco exercícios incríveis que rivalizam com a maioria dos realizados em sua meca do ferro.
A edição de novembro também apresenta uma abordagem de levantamento comprovada que se concentra nas três fases específicas de cada exercício para o recrutamento ideal de fibras musculares. E quando o tempo é limitado, oferecemos dicas e técnicas para você entrar em um treino altamente eficiente que oferece os resultados de tamanho e força que você exige.
Você encontrará tudo isso, bem como nossas colunas regulares de treinamento e nutrição para torná-lo maior, mais magro, mais forte e com o melhor desempenho, independentemente da atividade física. Não perca a edição de novembro de Músculo e preparação física nas bancas hoje!
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