Com cerca de 9 milhões de seguidores no Instagram e Facebook, Simeon Panda é um dos fisiculturistas mais reconhecidos do planeta - sem nunca vencer um concurso ou pisar em um palco da IFBB.
Na edição deste mês da Músculo e preparação física, Panda compartilha os segredos de seu sucesso vertiginoso nas mídias sociais, o que o ajudou a conquistar o sétimo lugar no Forbes ' lista das estrelas mais influentes do mundo. Junto com sua fórmula para conectar-se com outros entusiastas do fitness, o fisiculturista britânico de 6'1 "e 215 libras também oferece seu comprovado treino de power-pecs para um peito maior, mais forte e mais definido.
Procurando adicionar mais placas aos seus elevadores? Nosso programa Double Your Strength de 64 dias irá ajudá-lo a colocar números de dois dígitos em todos os seus levantamentos principais para resultados de esmagamento de platô. Os ganhos de tamanho e força continuam chegando, com um treino de dia de jogo dos Irmãos Gronk, um treino brutal de 600 repetições e uma sessão rápida de queima de gordura que reúne exercícios para resultados rápidos. E para aqueles que temem o cardio, temos um programa intenso de quatro dias que o fará perder gordura em nenhum momento, sem a necessidade de esteira.
A edição de outubro também apresenta dicas importantes para se manter em forma até os 30 anos e além. Portanto, não importa sua idade, você poderá continuar ganhando na academia e realizando os treinos difíceis que encontrará a cada mês em Músculo e preparação física, como o Level Up: rotina de peito para maiores tamanhos de peitorais.
Você encontrará tudo isso, bem como nossas colunas regulares de treinamento e nutrição para deixá-lo maior, mais magro, mais forte e se sentindo melhor. Não perca a edição de outubro de Músculo e preparação física nas bancas hoje!
Ainda sem comentários