Abel Albonetti sabe uma ou duas coisas sobre ter uma boa aparência, e isso lhe rendeu muitos fãs nas redes sociais que não podem deixar de admirar o físico esculpido do atleta da MuscleTech.
Na edição deste mês da Músculo e preparação física, Albonetti compartilha seu treino estético para quem quer virar a cabeça na praia, na academia ou em qualquer lugar, de verdade. Seu plano de treino fará com que você sinta a queimadura enquanto esculpe todos os músculos de todos os ângulos, incluindo os cobiçados abdominais. Mas se você quiser parecer um modelo de condicionamento físico, você precisa comer como um, então também tivemos detalhes sobre sua abordagem para o backloading de carboidratos de nutrição e por que funciona para ele.
Se você é um cara de condicionamento físico mais funcional, confira nosso guia de oito semanas de treinamento para sua primeira corrida em pista de obstáculos, em que fornecemos um plano de treino e equipamentos essenciais para colocá-lo por cima, por baixo e por qualquer obstáculo que você passar através. Também lhe damos um resumo de algumas das corridas de obstáculos mais populares, para que você possa escolher seu veneno com confiança.
A edição de setembro também apresenta um treino em hotel que pode ser feito sem academia e com o mínimo de equipamento, então um estilo de vida em movimento não é mais uma desculpa para não treinar. Temos até uma rotina de peso corporal para provar que nada, incluindo a falta de equipamento, deve atrapalhar uma grande bomba.
Você encontrará tudo isso, bem como nossas colunas regulares de treinamento e nutrição para deixá-lo maior, mais magro, mais forte e se sentindo melhor. Não perca a edição de setembro de Músculo e preparação física nas bancas hoje!
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