Na edição de primavera de Músculo e condicionamento físico dela, A bicampeã do Olympia, Erin Stern, fala sobre o treinamento sem um treinador, se mantendo como uma atleta natural e retornando à competição da IFBB Pro League. Stern pode ser uma atleta de longa data, mas ela tem dicas que se aplicam a todos os níveis de condicionamento físico.
Você também encontrará muitas táticas de treino e dieta para ajudá-lo a esculpir seu físico de verão e entrar na sua melhor forma até o momento. Se o verão parece estar se aproximando um pouco mais rápido do que você esperava, pode ser um bom momento para renovar sua rotina com nosso programa de exercícios de oito semanas para queimar gordura e construir músculos. Mesmo que você tenha mantido um físico elegante durante todo o inverno, pode querer um impulso de motivação ou uma rotina para ajustar os detalhes. Nossa edição de primavera apresenta mulheres inspiradoras e exercícios sérios para fornecer ambos.
E, claro, também destacamos sua dieta com uma variedade de notícias nutricionais, dicas e receitas saudáveis para manter seu físico magro conforme o verão se aproxima. Com uma variedade de outras técnicas de treinamento e inspiração para maximizar seu desempenho, a edição da primavera oferece tudo que você precisa para obter os resultados desejados na temporada de praia.
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