O equipamento de ginástica em casa é benéfico quando a academia não está facilmente disponível ou deseja fazer um treino no conforto de sua casa. Nem todas as peças do equipamento de ginástica doméstica são criadas da mesma forma e pode ser difícil examinar todas as academias domésticas do mercado para determinar qual é a mais adequada para seus objetivos de treinamento.
Neste artigo, revisamos o popular Gold's Gym XRS 50 Home Gym. Analisamos suas especificações, os tipos de espaços em que funcionaria melhor e analisamos como seria para frequentadores de academias de vários níveis de experiência.
Este ginásio doméstico oferece até 280 libras de resistência por movimento. Possui uma configuração de quatro rolos para exercícios de perna, roldanas altas e baixas e uma combinação de pressão torácica / estação borboleta para desenvolvimento da parte superior do corpo.
Loja AmazonNota do editor: o conteúdo do BarBend pretende ser informativo por natureza, mas não deve ser considerado um conselho médico. As opiniões e artigos neste site não se destinam a diagnosticar, prevenir e / ou tratar problemas de saúde. É sempre uma boa ideia conversar com seu médico antes de iniciar uma nova rotina de exercícios, nutrição e / ou suplementos. As necessidades individuais de vitaminas e minerais variam.
O Gold's Gym XRS 50 é uma peça bastante padrão de equipamento de ginástica doméstico quando se trata de características principais. Ele permite que alguém execute vários movimentos superiores e inferiores do corpo com seus acessórios e sistema de polia de cabo alto / baixo. Isso é ótimo para todos que desejam realizar exercícios de corpo inteiro e específicos de partes do corpo.
Um recurso atraente que esta máquina oferece é a quantidade de resistência. Ele vem com uma pilha de vinil de 112 libras, que pode oferecer até 280 libras de resistência. Esta é uma quantia muito boa para a maioria dos frequentadores de academia. Levantadores mais novos não vão maximizar a máquina facilmente. Além disso, esta máquina vem com um guia de exercícios para conduzir um frequentador de academia por vários exercícios, se não tiver certeza de como fazê-los.
Indiscutivelmente, a característica mais atraente desta máquina para frequentadores casuais ou sérios da academia é seu preço, que gira em torno de US $ 400.00.
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Existem vários recursos importantes para se concentrar ao analisar qualquer ginásio doméstico. Aqui estão os aspectos aos quais prestamos mais atenção.
Este ginásio doméstico é versátil o suficiente para fornecer a alguém um treino de qualidade para membros superiores ou inferiores. Por exemplo, há um pull-down lateral, pressão no peito e mosca no peito. No entanto, se você deseja ser mais criativo com um treino de corpo inteiro, pode se sentir um pouco limitado. Esta é a sua peça padrão de equipamento de ginástica doméstico que atinge o básico, mas não muito mais.
Abaixo estão alguns exemplos dos principais grupos musculares e exercícios que você pode realizar no Gold's Gym XRS 50:
Em termos de espaço necessário, esta máquina está no meio do caminho para as peças de ginástica doméstica no mercado. Tem cerca de seis pés e seis polegadas de altura, tem uma largura de cerca de três pés, uma polegada e um comprimento de cinco pés, três polegadas. A única reclamação que vem com as dimensões desta máquina é que não há como diminuir seu tamanho. Alguns ginásios domésticos podem ser dobrados e armazenados, mas esta máquina não tem esse utilitário.
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Esta máquina é básica em termos de exercícios que oferece. Uma vez que não há muitas opções de exercícios, é relativamente fácil aprender a usar os acessórios como o puxão lateral e extensão de perna, e uma vez que utiliza uma pilha de peso, é bastante fácil passar de um exercício para o próximo.
Há um manual de exercícios incluído que pode ajudar a explicar como realizar vários movimentos (claro, se você não tiver certeza, é melhor procurar a ajuda de um profissional de fitness para não correr o risco de lesões).
A partir de cerca de $ 400.00, este é um preço muito bom em comparação com outras opções de academia doméstica no mercado. Não é a melhor máquina em termos de versatilidade de treino de corpo inteiro, mas é o suficiente para fornecer a alguém um treino de qualidade sem quebrar o banco.
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O Gold's Gym XRS 50 é a sua peça padrão de equipamento de ginástica doméstico. Ele oferece alguma versatilidade que cobre os exercícios básicos de que você precisa para direcionar a parte superior e inferior do corpo. Embora não seja a melhor máquina para exercícios de corpo inteiro, ela faz um trabalho decente, fornecendo a alguém o básico. Se você precisa de um equipamento básico e acessível, o Gold's Gym XRS 50 pode ser uma boa aposta.
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