O bicampeão do Arnold Strongman Classic, duas vezes atual, Hafthor Bjornsson compartilhou um novo vídeo do YouTube que compartilha detalhes de um de seus últimos esforços de treinamento a caminho do 2020 ASC em Columbus, Ohio.
Tendo lugar em seu "Thor's Power Gym" na Islândia, Bjornsson começa o treinamento com o levantamento terra. Depois de vários aquecimentos e séries de preparação, Bjornsson eventualmente executa duas séries de duas repetições com 373 kg (822 libras) cada. As repetições parecem ser fáceis de realizar, mas este é o peso mais pesado que ele usaria neste dia.
O título do vídeo também ganhará atenção. “Deadlifting Acima de 500 kg / 1.102 lbs. em 2020?”É uma indicação de que Bjornsson ainda quer ser o homem que quebra o recorde mundial de Eddie Hall que ele fez em 2016.
Ele está usando uma barra personalizada que supostamente é semelhante à Barra do Elefante que a Rogue fornece para o ASC usar nesse evento. Nenhum competidor tem sua própria versão da barra real que será usada na competição, então eles têm suas próprias barras feitas para treinar na esperança de que o treinamento seja o mais próximo possível dos levantamentos reais realizados na competição.
Quanto ao resto da sessão, Bjornsson segue para o arremesso de sacolas, onde joga a sacola por cima da grade para o segundo andar de sua academia. Ele diz que realizou seis séries de lançamentos. Isso é seguido por carregamentos carregados em seu gramado por vários sets também.
Em seguida, Bjornsson e seus parceiros executam uma mistura de movimentos, incluindo uma pressão pesada de bola / pedra, um movimento de peso para a plataforma e um escudo para 2 repetições ou voltas cada. Bjornsson usa um 95 kg (209.5 lb) de pedra, uma pedra de 134 kg (295 lb) para a plataforma e um escudo com um peso total de 130 kg (286.6 lb). Ele realmente falhou em levantar a pedra de 134 kg para a plataforma.
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Ele é bem-sucedido em seu segundo turno com este, bem como com os outros movimentos.
Bjornsson afirmou que se sente bem onde está neste ponto de seu treinamento e preparação. Se ele quiser vencer seu terceiro ASC consecutivo em 2020, ele seria o segundo homem a realizar a façanha, juntando-se a Zadrunas Savickas, que ganhou seis consecutivos de 2003-2008.
Imagem em destaque: Instagram / thorbjornsson
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