Hafthor Bjornsson, duas vezes e defensor do Arnold Strongman Classic, tem compartilhado seu treinamento e preparação para ganhar um terceiro título consecutivo em uma série de vídeos do YouTube recentemente em seu próprio canal. Enquanto se preparava em sua própria academia na Islândia, ele falou sobre como planeja melhorar e estar em sua melhor época de competição em Columbus, Ohio.
O vídeo que ele publicou em 7 de dezembro cobriu seu trabalho no haltere de circo, bem como prensas de pedra e outros trabalhos de assistência. Acredita-se que o haltere de circo seja um dos eventos que serão anunciados como parte do ASC 2020, mas ainda não foi oficialmente confirmado. No vídeo, Bjornsson fala sobre a ênfase que recentemente deu a este teste de força específico.
“Estou treinando haltere de circo duas vezes por semana agora. Por que? Porque eu sinto que preciso disso. É muito importante para mim melhorar no evento e você sabe, melhorar nas coisas que você treina.”
Embora a competição em Ohio seja o foco principal, Bjornsson continua falando sobre outra meta que estabeleceu para si mesmo. Ele quer ser o mais forte do mundo neste evento, o que significa bater o recorde mundial atual.
“Não que eu seja ruim nisso. É só que, você sabe, os pesos são tão pesados na competição que eu realmente tenho que me concentrar se eu quiser ter uma chance de pressionar os 150 (kg, 330 libras). Esse é o atual recorde mundial de Mateusz Kieliszkowski. E a razão pela qual ninguém mais fez isso é porque esse peso é insano!”
Bjornsson continua dizendo que está mandando fabricar halteres para ajudá-lo a se preparar para seu objetivo e que espera trabalhar nesse sentido nas próximas 10 semanas. Ele atualmente tem o recorde islandês neste evento com um levantamento completo de 124 kg (274 libras).
Quanto ao treino no dia em que o vídeo foi filmado, ele fala sobre o treino que ele e o treinador Sebastien Oreb têm colaborado e que vai aumentando gradativamente o peso a cada treino. Neste dia, ele trabalhou seu caminho até uma série de 90 kg (198 libras) e completou duas repetições com seu braço esquerdo. Enquanto ele treina em ambos os lados construindo para essa série, ele compete usando seu braço esquerdo, então é nisso que ele trabalha com o peso mais pesado.
Imagem em destaque: Instagram / thorbjornsson
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