Sam Briggs é historicamente adequado, isso é indiscutível. Mas a Mulher Mais Em Forma do Mundo 2013 é especialmente conhecida por seu motor e aptidão em treinos de alta repetição e condicionamento pesado, fama apoiada por sete - sim, SETE - recordes mundiais de desempenho no CrossFit Open desde 2013. Briggs adicionou seu sétimo registro com 16.3, um dístico desagradável de queimar pegadas que (no momento desta escrita) colocava suas 12 repetições à frente de qualquer outro competidor, homem ou mulher.
A parte mais assustadora? Isso sem contar seu desempenho no campeonato na CrossFit Liftoff inaugural em 2015, onde ela terminou em primeiro lugar geral e venceu a parte de condicionamento do evento com 18 repetições sobre Emily Bridgers.
Briggs também realizou a rara façanha de registrar desempenhos recordes em semanas consecutivas, que ela realizou em 2013 e 2014. Sem surpresa, ela ganhou o Open nos dois anos.
Compilamos todos os sete principais desempenhos de Sam Brigg no Open para você assistir. Uma coisa a se observar: embora Briggs seja mais comumente associada a seu motor ridículo, suas vitórias abrangem um intervalo de tempo bastante amplo de treinos. Aos 34 anos e saindo de um quarto lugar nos Jogos Reebok CrossFit 2015, ela ainda é claramente uma força a ser reconhecida em todas as fases da competição dos Jogos.
Vídeos cortesia de usuários do YouTube Fireman Sam, WODwell, chloebee19 e Ed W.
Treino:
AMRAP em 7 minutos de:
10 power snatches a 55 lbs
3 barras musculares
Treino:
AMRAP em 14 minutos de:
7 músculos
50 wallballs
100 double-unders
Treino:
Por tempo:
21-18-15-12-9-6-3 reps para tempo de:
65 libras. propulsores
Burpees
Treino:
AMRAP em 14 minutos de:
Linha de 60 calorias
50 toes-to-bars
40 arremessos de bola na parede, 14 lb. para alvo de 9 pés
30 limpa, 95 lb.
20 músculos
Treino:
AMRAP em 10 minutos de:
30 double-unders
55 libras. power snatches, 15 repetições
Treino:
AMRAP em 7 minutos de:
95 libras Limpo e solavanco, 3 repetições
3 dedos do pé na barra
95 libras Limpo e solavanco, 6 repetições
6 dedos na barra
95 libras Limpo e arrancado, 9 repetições
9 dedos na barra
95 libras Limpo e arrancado, 12 repetições
12 dedos na barra
95 libras Limpo e solavanco, 15 repetições
15 dedos do pé à barra
95 libras Limpo e arrancado, 18 repetições
18 dedos do pé à barra ..
Treino:
AMRAP em 12 minutos de:
150 bolas de parede
90 Double-unders
30 músculos
Qual é o desempenho Open mais impressionante que você já viu? Som desligado nos comentários abaixo.
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