James Grage, fundador da Undersun Fitness e especialista em treinamento com bandas de resistência, apresenta alguns exercícios exclusivos de construção de bíceps com halteres e movimentos equivalentes para fazer com bandas de resistência. Esses exercícios são garantidos para fazer seus músculos estourarem, esteja você treinando na academia, no porão ou na estrada.
Conversamos com o líder da indústria de fitness sobre sua experiência de quase morte.
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