Embora os próprios obstáculos sejam frequentemente uma surpresa durante uma corrida em pista de obstáculos, você pode ter certeza de que sua força será desafiada. Na Spartan Race, os competidores frequentemente enfrentam duas tarefas temidas. Aqui, nossos profissionais oferecem seus melhores conselhos sobre como superá-los.
Uma variedade de barras de macaco, anéis, cordas e postes que você deve escalar sem tocar o solo ou usar as estruturas laterais para obter assistência.
“Momentum é a chave. Eu corro para o primeiro objeto, digamos uma corda, então balanço para frente para poder pular alguns anéis. Mantenha seu corpo em movimento durante todo o tempo ”, diz Corinna Coffin, segunda colocada do Battlefrog Championship de 2015, diretora de estilo de vida da Battlefrog.
Andar por uma rota designada enquanto segura um balde cheio de pedras ou areia até a linha prescrita na frente de seu corpo.
“Segure seus braços ao redor da frente do balde, de modo que uma mão agarre o outro pulso. Estabeleça uma meta de número de passos a serem dados antes de descansar, o que significa colocar o balde sobre os joelhos em um quarto de agachamento ”, diz Cassidy Watton, treinador-chefe da Epic Hybrid Training.
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