Não importa se você é homem ou mulher, grandes glúteos estão no topo da lista de desejos de quem quer esculpir seu físico. Não há dúvida de que as nád...
Pronto para iniciar a transformação do seu próprio corpo? Experimente este exemplo de treino de Shannon Dey, M.S., fundador e CEO da Bombshell Fitness...
Fazer centenas de abdominais não vai lhe dar o abdômen que você deseja, mas um programa de exercícios bem planejado realizado durante um período prolo...
Você prefere ter as coxas de uma bailarina, um fisiculturista ou um mestre de ioga flexível? Talvez seu objetivo seja construir as pernas de um patina...
Se você está procurando realizar um agachamento e levantamento terra mais fortes, ou simplesmente deseja adicionar variedade ao seu treino, considere ...
Ser um atleta de elite é uma tarefa difícil, mas a competidora do IFBB Pro League Bikini, Camile Periat, equipara-se a ser mãe e mulher de negócios. P...
A ioga oferece uma chance de enfocar a necessidade intrínseca do seu corpo de desacelerar e se mover de forma mais harmoniosa. Mas hoje em dia, até me...
Os corredores tendem a ter quadríceps fortes; glúteos mais fracos; panturrilhas, quadris e faixas de TI apertados; e pés fracos ”, diz a biomecanista ...
A máquina de cabo adora trabalhar a parte superior do corpo, mas pode fazer muito mais do que esculpir seus ombros, braços, costas e peito. “Eu també...
