A maioria das pessoas consideraria escalar a face implacável de uma parede de pedra a centenas de metros do chão para ser no mínimo estressante (de parar o coração no máximo). Mas Sasha DiGiulian não é a maioria das pessoas.
O alpinista profissional de 24 anos e atleta da Red Bull é campeão mundial. Ela está acostumada a estabelecer recordes de escalada. Mais importante, ela é profissional em manter a compostura - ascender a alturas nauseantes com nada mais do que protuberâncias do tamanho de um amendoim e apoios de minutos.
DiGiulian foi a primeira mulher americana a realizar uma escalada ao ar livre com classificação 5.14d. Se você não estiver familiarizado com o Sistema Decimal de Yosemite (o sistema norte-americano para classificação de caminhadas e escaladas), esse número indica uma rota de Classe 5 (escalada técnica livre) com um grau de dificuldade de 14d. Para referência, a escalada mais difícil do mundo atualmente é de 5.15c.
Vá para fora para esculpir um núcleo rasgado e pronto para a praia.
Leia o artigoEntão, sim, "insanamente difícil" nem mesmo começa a descrever essa conquista monumental.
E, embora DiGiulian tenha deixado muitos registros em seu caminho, ela não está desacelerando ainda - nem perto. DiGiulian tornou-se recentemente a primeira mulher - e a segunda pessoa sempre-para escalar livremente a notória Mora Mora de 700 metros (nota 5.14b) em Madagascar desde sua fundação em 1999. Ela e seu parceiro de escalada, Edu Marin, fizeram a escalada exigente em três dias.
Temos DiGiulian no telefone para falar sobre Mora Mora, treinamento cruzado para o sucesso, e por que ser uma atleta durona e uma garota feminina não são mutuamente exclusivos.
M&F dela: Em primeiro lugar, o que fez você decidir tentar escalar Mora Mora em primeiro lugar?
Sasha DiGiulian: Madagascar é um destino que tenho curiosidade de conhecer. E eu sabia que havia escalada lá. Ouvi falar da rota pela primeira vez porque era algo que Adam Ondra fazia, e ele é um dos melhores escaladores do mundo [Ondra foi a primeira e única pessoa a escalar livremente a rota]. Ele foi e escalou em 2010, então eu sabia disso. Eu acho que foi o catalisador. Mas ir para Madagascar, acho que foi apenas uma daquelas aventuras da lista de desejos que tenho em mente há anos.
Há algo em Mora Mora que o tornou único ou mais desafiador do que as subidas que você fez no passado?
Definitivamente. É consistentemente muito técnico. Não há nenhuma parte da escalada que você possa considerar garantida. É um dos mais difíceis multi-pitches [rotas de escalada com vários pontos de parada ou estações de segurança] do mundo. Mas o que o diferencia de outros que fiz antes é que é consistentemente difícil de baixo para cima, todos os 700 metros dele. A linha passa por essa base de granito realmente em branco, então você está dimensionando e equilibrando em pequenas e precisas arestas.
É também muita exposição e bastante remota. Todo o tempo que estivemos em Madagascar, foi como uma cadeia de montanhas desérticas onde não tínhamos serviço de celular. Estávamos totalmente desligados de tudo o que acontecia.
Como você se sentiu quando finalmente terminou a escalada?
Oh cara. Tão feliz. Quando cheguei ao topo, pensei: “Eu realmente espero não acordar do lado do portaledge e ainda ter que escalar esta coisa."É aquele sentimento em que você não consegue acreditar que algo foi feito, e você tem esse sentimento de," belisque-me, porque eu realmente não consigo discernir se isso é realidade ou se estou sonhando e vou acordar e não fiz o que acho que fiz.”
Grupo de conteúdo de Francois Leabeau / Red Bull
As mulheres tendem a enfrentar mais estereótipos e críticas quando se trata de esportes, especialmente quando você está tão aberto ao público nas redes sociais. Como você aborda isso e quais são suas dicas para afastar as pessoas negativas?
Minha abordagem para a mídia social é ser o mais sincero, honesto e verdadeiro com quem eu sou com meus seguidores, tanto quanto possível. Mas com esse território, e a Internet em geral, vêm os trolls. Minha solução para essas pessoas é apenas me concentrar no que estou fazendo, nas pessoas positivas ao meu redor que me apóiam, e ignorar a negatividade que existe.
Eu reconheço e entendo que, na minha opinião, muita negatividade e comentários maldosos vêm de pessoas que são inseguras consigo mesmas. Portanto, focar em minha própria autoconfiança e nas pessoas ao meu redor que realmente contribuem para minha vida de maneira positiva é meu antídoto.
Você experimentou algum estereótipo ao longo de sua carreira?
Desenvolvi uma pele muito mais grossa ao longo da minha carreira, sendo uma mulher em um esporte onde sou muito diferente de sua escaladora tradicional. Não estou tentando me encaixar em um molde ou ser superdotado ao ar livre, embora esteja sempre ao ar livre.
Acho que esses estereótipos podem se transformar em uma ideia do que torna alguém um verdadeiro escalador e o que não. Mas eu tenho escalado por mais de 18 anos e acho que escalar significa coisas diferentes para pessoas diferentes. Acho que ninguém tem o direito de definir quem é verdadeiro alpinista e quem não é, porque a realidade é que vivo minha vida escalando todos os dias. Acho que é algo que estou tentando moldar e remodelar dentro da comunidade.
Incremente (e ilumine) sua rotina de exercícios neste verão com essas aventuras ao ar livre.
Leia o artigoHá alguma mensagem que você está tentando transmitir? Algo que você espera sacudir no esporte?
Força e feminilidade não precisam ser mutuamente exclusivas. Você pode adorar ir às compras, pintar as unhas de rosa e ser durão ao mesmo tempo. É por isso que me inspiro muito com minhas amigas que são atletas profissionais do sexo feminino. Todos nós podemos nos relacionar em níveis semelhantes sobre isso. Acho que muitas das figuras femininas inspiradoras que conheço na minha vida são pessoas que confiam no que fazem e sabem quem são.
Por falar em ser um atleta incrível, que treinamento complementar você faz para continuar crescendo no esporte?
Eu treino cruzado com cardio. Eu faço muitos intervalos de alta intensidade, tanto correndo quanto na máquina de remo. Também vou usar o VersaClimber. Eu faço muitos exercícios abdominais, flexões e treinamento de fingerboard. Duas grandes partes da escalada são a parte superior do corpo e um núcleo forte.
E uma coisa nova que comecei a fazer é ir para a aula de dança. É uma forma de treinamento cruzado porque escalar envolve muito em seus quadris e muito em encontrar o fluxo. Acho que dançar teve um efeito muito positivo na minha abordagem de escalada. A coordenação e os passos que você tem que fazer em uma rotina de dança específica se traduzem em iniciar uma sequência em uma escalada.
Com a escalada, também é importante fazer um treinamento de força suplementar. Eu trabalho com Dave Lee Crossfit Room em Boulder. Eu tenho fisioterapeuta lá também. Então, em minha casa, tenho uma esteira para treinamento de resistência, que é basicamente uma esteira vertical. É uma parede que gira, e você pode mudar o ângulo, a inclinação, mas também a velocidade com que a parede gira.
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Que dicas você daria para mulheres que se intimidam com a ideia de escalar ou pensam que precisam ter a parte superior do corpo rasgada para começar?
Eu não acho que é algo que você precisa ter. O fato é que nossos corpos se adaptam e se transformam ao esporte em que se concentram. Meu corpo se transformou nesta ferramenta que uso para ter um desempenho ideal no meu esporte. Mas você não começa de uma certa maneira quando está apenas começando no esporte. À medida que você se envolve mais na escalada, seu corpo apenas se adapta à forma em que pode se apresentar - pelo que você está tentando realizar.
Acho que isso é superinteressante sobre o condicionamento físico: nossos corpos estão realmente evoluídos e podemos nos adaptar muito rápido.
Quais são as suas três principais dicas para alguém que está começando na escalada?
Você tem apenas 24 anos. Tendo realizado tanto já, para onde você vai a partir daqui?
Eu realmente gostaria de continuar a espalhar o amor pelo esporte e usar a escalada como um veículo para explorar lugares ao redor do mundo. Eu gostaria de desenvolver o esporte fazendo novas subidas em áreas que nunca estive.
Eu quero realmente expandir o padrão do que sou capaz de alcançar e inspirar o máximo de pessoas possível a se tornarem mais conscientes do que é escalar. Tem sido uma constante na minha vida que transformou a maneira como eu abordo tudo. Aprendi essas habilidades valiosas para a vida, como trabalho árduo e determinação, e também ganhei acesso a uma rede global que experimento diariamente por meio da comunidade de escalada.
Siga Sasha e Edu no Instagram em @sashadigiulian e @ edumarin1 para acompanhar os escaladores e para mais fotos épicas de suas escaladas.
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