Na semana passada, Jennifer Lopez terminou seu desafio pessoal de 10 dias, onde ela passou 10 dias sem comer açúcar ou carboidratos. O desafio foi anunciado em um vídeo postado no Instagram de seu namorado Alex Rodriguez, e ambos desafiaram seus fãs a fazerem o mesmo e marcarem mais pessoas para ficarem 10 dias sem carboidratos ou açúcares. Parece loucura, certo?
Ela até documentou o desafio nas redes sociais com a hashtag # 10DayChallenge.
Este desafio inspirou alguns de seus fãs a tentar passar 10 dias sem açúcar e carboidratos também. J. Lo até deu um passo adiante, desafiando Show de hoje anfitrião Hoda Kotb, junto com outras celebridades, para completar o desafio. Kotb também desafiou o colega anfitrião Carson Daly a passar 10 dias sem as coisas doces.
Depois de terminar o desafio, Lopez disse que ainda é "Jenny do quarteirão" com um banquete de junk food com A-Rod. Agora, J. Lo está envergonhando The Rock com sua refeição épica, que ela compartilhou ao vivo em sua história no Instagrm.
Kotb também se assustou depois que seu desafio terminou, postando um vídeo no Instagram dela indo para algumas batatas fritas e guacamoles durante o Super Bowl. Ela mereceu totalmente!
J. Lo e A-Rod parecem emocionados por terem concluído o desafio. Lopez disse que ela pode até descer para a segunda rodada mais cedo ou mais tarde, dizendo "Talvez a gente pare por alguns dias e depois volte para isso.”
Mas quais são os benefícios reais para a saúde e os riscos potenciais de cortar açúcar e carboidratos dessa forma intermitente. A nutricionista Keri Gans falou com Livestrong.com sobre este desafio de 10 dias, alertando potenciais imitadores dos perigos de cortar todos os açúcares e carboidratos, explicando que há uma enorme diferença entre açúcar e açúcar adicionado. Portanto, eliminar os alimentos com adição de açúcar é uma jogada inteligente, ao passo que evitar os açúcares todos juntos, nem tanto. “A fruta, por exemplo, tem açúcares naturais e está repleta de vitaminas e minerais”, disse Gans, acrescentando que os alimentos com adição de açúcar são frequentemente apenas calorias vazias.
Passando para os carboidratos, Gans explicou que não é realista eliminá-los completamente. Alimentos básicos como uma porção de vegetais contêm cerca de três gramas de carboidratos, o que não é uma coisa ruim. “A fonte número um de combustível do nosso corpo é a glicose, que vem da decomposição dos carboidratos”, explicou ela. “Eu não aconselharia ninguém a eliminar carboidratos de sua dieta, é simplesmente uma questão de escolher carboidratos mais saudáveis.”
J. Lo admitiu em seu Instagram Stories, onde ela documentou a maior parte do desafio, que ela estava se sentindo mais faminta do que nunca durante os primeiros estágios do desafio. Lopez e Rodriguez são duas das pessoas mais aptas do mundo, então, se eles estão tendo problemas para acompanhar, como o resto de nós faria? Gans suspeita que não está bem. Ela recomenda modificar o desafio para cortar apenas açúcares adicionados, deixando carboidratos complexos e açúcares naturais em sua dieta, porque sem eles você poderia se sentir "lento, irritável, fadiga, talvez constipado e inchado ... e talvez até enjoado!”
Então, o físico de Jennifer Lopez pode parecer incrível no final de 10 dias, mas quanto disso é apenas ela sendo J. Lo e ter acesso a treinadores de celebridades e nutricionistas? Vamos ficar de olho para ver se ela tenta passar mais 10 dias (sem carboidratos, sem açúcar) peru frio.
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