Karina Elle fala sobre corrida, modelagem e seu treinamento típico

Ela não conta calorias ou vive na academia. Karina Elle, 25, só quer viver sua vida suando e correndo atrás do barato de um corredor. 

Aqui está sua opinião sobre todas as coisas do condicionamento físico, e por que ela abandonou as pistas em favor de um estilo de vida mais adequado.

Karina Elle fala sobre corrida, modelagem e seu treinamento típico

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Per Bernal

Como você foi descoberto?Comecei a trabalhar como modelo quando tinha 16 anos. Eu estava andando em um shopping na Flórida e percebi que um casal estava me seguindo. O cara acabou sendo fotógrafo. Ao lado dele estava uma linda mulher, biquíni profissional da IFBB Ana Delia.Quaisquer desafios para ser um modelo?Eu cresci fazendo atletismo e cross country, então tive músculos desde a infância. Cresci 25 centímetros no ensino médio e comecei a trabalhar como modelo porque era muito alta e etnicamente ambígua [francês e vietnamita]. Minha agência me disse que eu precisava não malhar muito, porque eles queriam que eu fosse alto e magro para fazer desfile e moda.

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Per Bernal

Então o que você fez?Eu ia e voltava entre ser modelo e apenas precisar sair e correr. Correr era meu senso de identidade, correr é meu café. Não fale comigo até depois da minha corrida. Mas correr me fez ter pernas musculosas. Eu realmente não me importava, então decidi ficar com isso. Levei um tempo para deixar a indústria da moda e ser eu mesma. Eu não queria ser outro rosto na parede.O que é um dia de treinamento típico?É um equívoco que eu moro na academia. Eu malho em qualquer lugar de 20 minutos a uma hora e meia pelo menos dia sim, dia não. Eu começo com pesos e depois faço HIIT. Essa é minha rotina padrão. Eu costumava treinar a parte superior e a parte inferior do corpo separadamente, mas agora faço exercícios de corpo inteiro o tempo todo. Meu mantra é fazer algo ativo todos os dias por causa da emoção que me faz sentir. Eu persigo aqueles altos de endorfina. Eu literalmente treino para me sentir bem e exercer muita energia.

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Per Bernal

Fazer exercícios de 20 minutos realmente funcionam para você, ou você pode se safar porque já está em ótima forma?Se você está indo em uma intensidade muito alta - dando 120% de esforço em burpees, agachamentos e sprints - então você pode sair em 20 minutos.Que tipo de papel a dieta desempenha em seu regime geral?Eu não conto calorias. Eu acredito no controle de porções, cozinhar para mim mesmo e comer ingredientes simples como batatas, frango, brócolis, abacate e ovos.

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Per Bernal

O que significa para você ser saudável?É um estado de paz interior: tratando-se e cuidando-se bem, alimentação saudável, felicidade. Eu não trabalho só por estética. Não importa o que aconteça, mesmo a pessoa mais perfeita tem uma insegurança quanto à imagem corporal. Eu vou para a academia e tenho camaradagem com meus amigos e me movo e sou boba.Você fez um teste para a WWE?Eu tentei para Divas totais alguns anos atrás. Eu estava lá porque parecia o meu papel, não porque sabia alguma coisa sobre luta. Eu fui para o acampamento e dei cambalhotas e tive meu corpo jogado no chão.

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Per Bernal

Que tal ser forte te faz sentir sexy?Eu me sinto mais sexy não necessariamente quando sou forte, porque o que é forte? Eu me sinto mais sexy quando estou suada. Suor representa trabalho árduo. Quando estou encharcado de suor, sei que o matei. Karina modela sua própria linha de roupas de banho. Veja mais em kaliswimwear.com.

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Como você foi descoberto?

Comecei a trabalhar como modelo quando tinha 16 anos. Eu estava andando em um shopping na Flórida e percebi que um casal estava me seguindo. O cara acabou sendo fotógrafo. Ao lado dele estava uma linda mulher, biquíni profissional da IFBB Ana Delia.

Quaisquer desafios para ser um modelo?

Eu cresci fazendo atletismo e cross country, então tive músculos desde a infância. Cresci 25 centímetros no ensino médio e comecei a modelar porque era muito alto e etnicamente ambíguo [francês e vietnamita]. Minha agência me disse que eu precisava não malhar muito, porque eles queriam que eu fosse alto e magro para fazer desfile e moda.

Então o que você fez?

Eu ia e voltava entre ser modelo e apenas precisar sair e correr. Correr era meu senso de identidade, correr é meu café. Não fale comigo até depois da minha corrida. Mas correr me fez ter pernas musculosas. Eu realmente não me importava, então decidi ficar com isso. Levei um tempo para deixar a indústria da moda e ser eu mesma. Eu não queria ser outro rosto na parede.

O que é um dia de treinamento típico?

É um equívoco que eu moro na academia. Eu malho em qualquer lugar de 20 minutos a uma hora e meia pelo menos dia sim, dia não. Eu começo com pesos e depois faço HIIT. Essa é minha rotina padrão. Eu costumava treinar a parte superior e a parte inferior do corpo separadamente, mas agora faço exercícios de corpo inteiro o tempo todo. Meu mantra é fazer algo ativo todos os dias por causa da emoção que me faz sentir. Eu persigo aqueles altos de endorfina. Eu literalmente treino para me sentir bem e exercer muita energia.

Fazer exercícios de 20 minutos realmente funcionam para você, ou você pode se safar porque já está em ótima forma?

Se você está indo em uma intensidade muito alta - dando 120% de esforço em burpees, agachamentos e sprints - então você pode sair em 20 minutos.

Que tipo de papel a dieta desempenha em seu regime geral?

Eu não conto calorias. Eu acredito no controle de porções, cozinhar para mim mesmo e comer ingredientes simples como batatas, frango, brócolis, abacate e ovos.

O que significa para você ser saudável?

É um estado de paz interior: tratando-se e cuidando-se bem, alimentação saudável, felicidade. Eu não trabalho só por estética. Não importa o que aconteça, mesmo a pessoa mais perfeita tem uma insegurança quanto à imagem corporal. Eu vou para a academia e tenho camaradagem com meus amigos e me movo e sou boba.

Você fez um teste para a WWE?

Eu tentei para Divas totais alguns anos atrás. Eu estava lá porque parecia o meu papel, não porque sabia alguma coisa sobre luta. Eu fui para o acampamento e dei cambalhotas e tive meu corpo jogado no chão.

Que tal ser forte te faz sentir sexy?

Eu me sinto mais sexy não necessariamente quando sou forte, porque o que é forte? Eu me sinto mais sexy quando estou suada. Suor representa trabalho árduo. Quando estou encharcado de suor, sei que o matei.

 Karina modela sua própria linha de roupas de banho. Veja mais em kaliswimwear.com.