Com menos de três semanas até sua primeira competição de fisiculturismo, Larry “Wheels” Williams continua em um caminho de guerra de treinamento de força baseado em volume. Sua primeira competição de fisiculturismo está marcada para acontecer em 3 de fevereiro, e será o NPC Gold Coast Muscle Classic na Califórnia. Williams é bem conhecido nas redes sociais por sua força louca, mas, recentemente, seu volume de treinamento tem sido a estrela das atenções.
Seu último vídeo de banco pode ser um de seus sets mais impressionantes até hoje. Ontem, Williams destacou um vídeo de um banco de 315 lb para 40 repetições. Eles foram os representantes mais limpos pelos padrões de uma competição? Não, mas não há como negar que esta é uma quantidade louca de volume para 40 repetições com este peso (e sim, sabemos que Kirill Sarychev fez 440 libras em 18 repetições).
Honestamente, a melhor maneira de descrever este vídeo é como o usuário do Reddit mywifemykid o intitulou no subreddit r / bodybuilding. “Larry Williams fazendo mais coisas do Larry.” Agora você pode estar se perguntando, o que é mais coisas do Larry?
Se você é novo no Williams, então está com sorte, porque ele tem postado uma tonelada de vídeos de treinamento baseados em volume ultimamente, e incluímos alguns de seus mais recentes abaixo. Além disso, mencionamos acima, mas ele está se preparando para uma competição de fisiculturismo, então mais do que provavelmente ele está treinando com níveis de energia abaixo do ideal. Se você está pronto para ficar tonto, continue lendo.
Saindo do banco e indo para o rack de agachamento, confira o vídeo que Williams compartilhou um dia atrás destacando um agachamento de 500 lb para 20 repetições. Ficamos enjoados só de assistir isso.
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E sabemos que Williams tem um levantamento terra incrivelmente forte, mas o que ele pode fazer repetições? Quatro dias atrás, Williams compartilhou este vídeo destacando um levantamento terra de 686 lb para 11 repetições. Após a quinta repetição, até sentimos a bomba nas costas.
E se esse volume de fundo não foi suficiente para você, confira o levantamento terra de 508 lb para o vídeo de 20 repetições abaixo. Os fones de ouvido Beats by Dre de Williams não conseguiram nem diminuir o volume e caíram no meio do set.
Vai ser interessante ver como Williams se posiciona no NPC Gold Coast Muscle Classic. Se alguma coisa, ele é provavelmente um dos competidores mais condicionados baseados na força que estará no palco.
Captura de tela da imagem de destaque da página do Instagram @larrywheels.
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