Receita para músculos magros refogados simples
Um bom refogado tem menos a ver com a preparação e mais com os ingredientes. Mesmo assim, esta receita absurdamente simples, mas extremamente saudável para refogar, requer apenas quatro.
Ingredientes
- 4 onças de camarão
- 1 ovo inteiro grande
- ½ xícara de arroz integral cozido de grão médio
- 1 xícara de vegetais congelados mistos
instruções
- Em uma panela em fogo médio, cozinhe o camarão em spray de cozinha desnatado, adicione o arroz cozido e os vegetais, adicione o ovo mexido e o molho de soja, se desejar, e cozinhe por cerca de 5-10 minutos, mexendo frequentemente.
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