O campeão asiático júnior de levantamento de peso de 2014 na classe de peso de 56 kg Long De Cheng está inspirando quase todos os levantadores de peso do planeta - novamente - depois de aparecer neste vídeo de treinamento publicado recentemente de um incrível clean & jerk de 170 kg (375 libras).
Isso acabou três vezes seu peso corporal e um quilo a menos do recorde mundial para sua categoria de peso, estabelecido pelo coreano Om Yun-chol nas Olimpíadas de 2012. No Rio 2016, o clean & jerk de Om foi de 169 quilos, o que lhe rendeu a medalha de prata após o recorde olímpico de Long Qingquan: 170kg. Long De Cheng está batendo recordes olímpicos em treinamento.
Long (esse é o seu sobrenome) vem realizando proezas de força desumanas há anos e é muito conhecido por agachar um pouco mais de quatro vezes o seu peso corporal durante um acampamento de musculação de força Ma em 2014. Sem cinto.
Para quem está contando em casa, é um agachamento de 266 kg (586.4lb) na classe de peso de 56 kg, que superaria o recorde mundial de agachamento bruto da IPF de Gray Kelvin na classe de -59 kg por 26 kg. E o recorde mundial de IPD de Yandell Sawyer, com 248.5 kg na classe de peso de -66 kg. E o 260 de El Fekair Rabah.5kg de agachamento na classe -74kg.
E, claro, então chega o momento em 2015 em que ele atinge um peso corporal triplo a sobrecarga agachamento em um seminário de técnica Ma Strength em Lift Strong, Run Fast em Houston. Sem cinto.
No Tumblr oficial de Ma Strength, eles escreveram em 2014,
Algumas pessoas se perguntam como Long De Cheng consegue agachar com um peso tão incrível. Embora a habilidade explosiva natural e as alavancas sejam importantes, o que o diferencia dos colegas de equipe com fêmures mais curtos é o excelente desenvolvimento das costas (veja abaixo) e a força que o acompanha. O uso sistemático de métodos e exercícios de treinamento de força para desenvolver as costas inteiras resulta na capacidade de manter o equilíbrio. Os exemplos incluem métodos submáximos e supramáximos, métodos isométricos, bem como trabalho de repetição controlada e singles máximos.
É uma loucura pensar que se ele pudesse entrar casualmente em um levantamento de peso de elite e pegar uma barra, ele esmagaria toda a competição sem nem mesmo treinar como um levantador de peso. Estamos ansiosos para torcer por seus elevadores nos próximos anos.
Imagem em destaque via @awesome_weightlifting no Instagram.
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