Eu engordei entre as idades de 18 e 21. Sem desculpas reais. Ocupado com a faculdade, blá, blá, blá ... O verdadeiro problema era a comida. Comida horrível e caminhões dela. Eu relaxei, sofri um ataque de estupidez temporária e engordei.
Não havia facilitadores de "aceitação do corpo" naquela época ou eu poderia estar morto agora. Eu simplesmente cansei de ser desleixado e socialmente invisível, larguei as desculpas e perdi cerca de 30 quilos. Anos se passaram, eu redescobri a academia e fiz carreira no mundo do fitness. Apenas um problema: pele solta.
É quando você engorda e sua pele se expande para conter o tecido adiposo extra. A pele estica, fica danificada e perde parte (ou muito) de sua elasticidade. Quando você perde a gordura, a pele fica flácida, como se alguém soltasse o ar das alças do seu amor ou da barriga.
Não acontece com todos que perdem peso, mas para alguns ocorre mesmo com uma perda de gordura relativamente pequena. Normalmente você vê isso em pessoas que perdem cerca de 45 quilos ou mais, mas algumas pessoas podem notar uma pequena flacidez perdendo apenas 18 quilos ou mais. Outros fatores desempenham um papel: genética, idade, onde você tende a armazenar o excesso de gordura, quanto tempo você permanece gordo, etc.
É meio como uma gravidez. Algumas mulheres voltam à forma, mesmo depois de pular para fora alguns rastreadores de tapete, enquanto outras mulheres nunca mais usam um biquíni, mesmo depois de uma gravidez, onde evitaram o ganho de excesso de gordura. Ex-meninos e mães gordos estranhamente têm muito em comum.
Em casos extremos, em que uma pessoa com obesidade mórbida perde algumas centenas de quilos, a pele flácida pode ser vista no peito, braços, coxas e em quase todos os outros lugares. Mas não estamos falando sobre isso. Estamos falando sobre a pessoa média que perde 18 a 70 libras e não o mantém - a pessoa que perdeu a gordura e fica com uma pele solta e incômoda. Nada pode ser feito sobre isso?
Primeiro, perca a gordura de qualquer maneira. Melhor ter um pouco de pele solta do que não ser saudável. Lembre-se de que a PERDA de gordura não causa pele solta; apenas torna mais perceptível. E rápida perda de gordura (vs. perda lenta de gordura) também não causa - um mito comum.
Fat GAIN causa a pele solta, e esse dano já está feito. Geralmente é mais difícil de ver porque, bem, é inchado por gotas de gordura. Não deixe que a preocupação de ter alguma pele solta o impeça de perder gordura. Inferno, considere isso um troféu ou uma cicatriz de batalha.
Existem muitos produtos no mercado que afirmam se livrar da pele solta, ou se o fabricante do produto quiser evitar a pisada do pé da FTC, “reduza a aparência de” pele solta. Alguns contêm apenas diuréticos locais, outros contêm coisas que parecem esperançosas como colágeno ou elastina, mas tudo isso basicamente significa perda temporária de água e pele que "parece" mais rígida, mas na verdade não é. Nenhum creme, laser não invasivo ou terapia de luz fará com que alguns centímetros do maior órgão do seu corpo desapareçam.
Se você está apenas procurando alguma perda de gordura localizada e aperto temporário, aqui está um truque. Obtenha um queimador de gordura que usa um sistema de entrega de gel autoemulsionante (como Hot-Rox® Extreme), quebre algumas cápsulas e esfregue na área do problema. Você precisa já estar relativamente magro para perceber os efeitos, mas os fisiculturistas e competidores de figura / biquíni têm usado esse método com sucesso antes das competições. Mas, novamente, isso não remove o excesso de pele, obviamente.
A maior parte disso não é gordura, é pele. Algumas pessoas não percebem isso, presumem que o problema são bolsões de gordura e se alimentam em uma pilha de ossos destruída pelo metabolismo. Sim não faça isso.
Um teste que os cirurgiões plásticos usam é fazer você se curvar na cintura, como um arco profundo. Veja como fica desse ângulo. Se for mais uma aba vazia e desinflada que poderia ser descrita como "capaz de puxar", então é pele. Se for um rolo de aparência completa, é gordo. E é possível ter excesso de pele E depósitos de gordura. Cruelmente, quanto mais rasgado você fica, mais a pele danificada é perceptível.
Você também pode ouvir conselhos na internet como "apenas construir mais músculos e preencher a pele!”Este conselho vem de pessoas que nunca tiveram o problema. Eles são, em sua maioria, idiotas. Sim, construir músculos. Músculo é incrível. Mas é duvidoso que você possa "preencher" vários centímetros de alças de amor vazias com oblíquos. Diabos, tente de qualquer maneira. Oblíquos também são fantásticos. Mas você provavelmente não ficará satisfeito.
Nas áreas da barriga e dos flancos, isso é frequentemente chamado de “abdominoplastia.”O termo médico é abdominoplastia. Basicamente, uma longa faixa de excesso de pele é removida cirurgicamente e o restante da pele é recomposto, tensionando o abdômen. Esta cirurgia geralmente é acompanhada por uma pequena lipoaspiração e às vezes outros procedimentos, dependendo da extensão do dano.
Os médicos são muito bons nisso hoje em dia, mas você ainda está tendo uma faca enfiada em seu corpo, há riscos, o tempo de recuperação é entediante para uma pessoa ativa e você terá uma longa cicatriz. Isso vai custar de 6.000 a 12.000 dólares, uma vez que você some todos os custos (anestesia, medicamentos, etc.).
Considere a cirurgia se você perdeu cerca de 45 quilos ou mais e acha a pele danificada feia. Perceba que você está trocando um pedaço de pele flappy por uma cicatriz bastante nodosa, quadril. Fora de casos extremos, não há problemas de saúde causados por áreas não elásticas da pele. É apenas cosmético. Mas se isso te incomoda e você tem os fundos, faça o que te deixa feliz depois de pesar os riscos e recompensas.
Embora minha pele solta não fosse ruim, sempre foi irritante. Decidi obter uma consulta gratuita com um cirurgião. Ele disse que houve algum dano, mas não o suficiente para justificar o procedimento. Eu poderia ter feito uma consulta médica e encontrado um daqueles caras que fará qualquer coisa que você pedir, mas decidi que um pouco de pele solta estava bem. Eu provavelmente não conseguiria um contrato de roupa íntima Calvin Klein de qualquer maneira. Eu posso viver com um pacote de cinco e um pouco de pele que minha esposa diz que não consegue nem ver.
Não engorda. Realmente é uma merda. Se você está com a falsa impressão de que precisa engordar para ganhar músculos - ou vasculhar o cardápio do Taco Hell soa divertido e "Estou crescendo, mano" é uma desculpa conveniente - considere hidratar com grávidas- loções femininas projetadas para minimizar estrias. Eles não vão ajudar muito, a pele ainda pode perder elasticidade, mas provavelmente é melhor do que não fazer nada.
O melhor plano: obtenha uma melhor compreensão de treinamento, nutrição e suplementação eficazes. O objetivo são bíceps grandes, não uma grande barriga e um umbigo de aparência estranha.
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