Se você está pronto para ficar sem fôlego com uma bomba quad indireta, confira o vídeo abaixo do levantador de peso estoniano de 105 kg + Mart Seim agachando 210 kg para 20 repetições fáceis. Além de atingir 462 libras para as 20 repetições fáceis, o que é possivelmente a parte mais impressionante é que Seim nem parece sem fôlego após a 20ª repetição.
Além disso, seu ritmo nunca diminuiu e ele atingiu uma profundidade ampla com cada repetição.
Se você já é um fã de Seim, então provavelmente não ficará surpreso com este vídeo leve de 20 repetições. Afinal, Seim agacha ao máximo 400 kg (880 lbs) e também faz com que pareça fácil sem um cinto.
Para colocar os 210kg em perspectiva, se dissermos que 400kg é seu máximo absoluto, então 210kg é apenas 52% do peso de 1-RM de Seim, o que é absolutamente insano pensar sobre. Confira abaixo o vídeo do agachamento de 400kg sem cinto da Seim de fevereiro de 2016.
Mas o agachamento cardiovascular de Seim não é o único levantamento de alta repetição que ele compartilhou recentemente em suas redes sociais. Ele também postou elevadores cardiovasculares da parte superior do corpo, verifique sua pressão estrita casual de 70 kg para 33 repetições abaixo.
Os levantamentos recentes de alta repetição de Seim nos lembram de outros vídeos cardiovasculares sobre os quais escrevemos nos últimos meses. Não vamos esquecer a época em que Davon Mahon agachou 180kg para 42 repetições em dezembro.
20 repetições é impressionante, mas 42 repetições parecem estar em outro nível. Isso é mais repetições do que a maioria das pessoas realiza em um único treino com todas as suas séries de trabalho para um movimento combinado.
No entanto, o que é melhor do que 42 repetições? E sobre o supino de 48 repetições de 130 kg de Freddi Smulter. Ele fez isso em abril, e fez os 130kg parecerem um aquecimento.
É verdade que Smulter tem, e detém recordes mundiais de supino equipado com IPF, então não é muito surpreendente que ele possa representar 130 kg como se fosse uma barra.
O vídeo final que vamos incluir neste artigo de cardio de alta repetição vem do treinador de força Juggernaut, Chad Wesley Smith.
Smith é conhecido por sua força épica de agachamento, mas você sabia que ele também representa 227.5 kg para 22 repetições em um minuto?
Captura de tela da imagem de destaque da página @martseim Instagram.
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