O homem forte da Letônia Martins Licis está atualmente classificado como o quarto homem mais forte da Terra, pelo menos de acordo com sua colocação no concurso do homem mais forte do ano passado, mas ele pode ter o conjunto de oblíquos mais forte do mundo.
Licis é um grande fã do agachamento Steinborn, um movimento único e brutalmente eficaz que aprimora a força central oblíqua e transversal, obscurece a carga espinhal e a resiliência de estabilização central como nenhum outro exercício. Nem é preciso dizer (mas realmente deveríamos dizer) que um movimento tão desafiador e pouco ortodoxo acarreta um risco inerente de lesão e não deve ser executado sem primeiro ter muita experiência e a supervisão de um excelente treinador.
Licis tem as duas coisas - ele é um atleta de classe mundial treinado pelo lendário homem forte Odd Haugen - e ele está trabalhando duro para se tornar o agachamento Steinborn mais proficiente do mundo.
Ele nos deu duas notícias interessantes em sua última postagem no Instagram. A primeira é que ele fez uma sessão de agachamento Steinborn com duas repetições a 506 libras (229.5 quilogramas). Dê uma olhada abaixo.
[Curioso quanto aos pontos mais delicados da forma? Dê uma olhada em nosso guia definitivo para realizar o agachamento Steinborn com segurança.]
Ele também anunciou,
Tem sido um segredo nas obras nos últimos meses! No entanto, agora que foi oficialmente anunciado, posso dizer ao mundo que tentarei um agachamento Steinborn Rockover, recorde mundial, no @arnoldsports Classic em Columbus, Ohio, no domingo, 4 de março, no Big Stage.
Licis espera quebrar o recorde estabelecido pelo próprio Milo Steinborn, que fez um levantamento de 550 libras em 1920. (Leia nossa biografia deste pioneiro nos esportes de força aqui.) Obviamente, é difícil verificar os levantamentos feitos há tanto tempo, mas Licis, que é o atual campeão mundial no Mas wrestling, está determinado a se tornar o melhor ocupante Steinborn de todos os tempos. Aqui está atingindo um aumento de 500 libras em novembro.
Desejamos a ele muita sorte no Arnold!
Imagem em destaque via @martinslicis no Instagram
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