Se você é um atleta, provavelmente planeja todas as refeições que ingere. Você pensa seriamente em seu café da manhã, almoço e jantar. Sua refeição ou bebida pré e pós-treino deixaria um bioquímico ou biohacker orgulhoso, e você franze a testa sobre o cardápio médio de um restaurante como se fosse um arqueólogo que acabou de descobrir a lista de roupa suja de Moisés:
Mas, curiosamente, duvido que você gaste algum tempo pensando sobre o que comer ou, mais importante, o que não comer, antes do sexo. Isso parece um pouco estranho, porque uma boa parte do motivo pelo qual a maioria de nós se interessou em malhar é para parecer um pouco menos repugnante para que pudéssemos fazer mais sexo, ou pelo menos aumentar as chances de fazer qualquer sexo em absoluto.
Com isso em mente, acho que é importante levar em consideração a refeição pré-sexo para garantir que seu desempenho esteja no mesmo nível e, talvez mais importante, evite um pouco de constrangimento para que você possa ser convidado para um bis.
Aqui estão alguns alimentos que você definitivamente precisa EVITAR antes de se tornar romântico:
Não faça isso. Não coma aspargos antes de fazer sexo. Sua digestão leva à formação de metanotiol e tioésteres S-metílico, dois compostos sulfurosos que chegam à urina em apenas 15 minutos.
Embora todos façam esses dois compostos depois de comer aspargos, nem todos conseguem sentir o cheiro deles. Aparentemente, tem a ver com alguns genes relacionados ao olfato que residem no cromossomo 1; ou você os tem ou não.
Um estudo (Markt, et al, 2016) descobriu que mais mulheres do que homens são aparentemente "imunes" ao cheiro, mas não porque estão faltando os genes relacionados. Em vez disso, os cientistas pensaram que a discrepância pode ter a ver com a posição que as mulheres assumem ao urinar - de costas para os "odores voláteis.”
Uau. Ok, se vamos lançar palpites malucos, aqui está a minha: quando as mulheres se sentam, suas coxas e nádegas formam um selo carnudo como o de um Tupperware sobre o assento do vaso sanitário, prendendo-se em todo aquele frescor pungente e protegendo-as do cheiro. Então lá.
De qualquer forma, a internet está repleta de histórias anedóticas de como comer aspargos antes do sexo também pode afetar o cheiro e / ou o sabor da sua coragem. Eu sou cético. Embora eu ache que é possível que esses mesmos produtos químicos penetrem no fluido prostático, suspeito que isso possa acontecer depois de comer aspargos por vários dias seguidos, em vez de durante uma única refeição pré-sexual.
Independentemente disso, por que arriscar? Empurre-os para o lado do seu prato. Enterrá-los debaixo da polenta cozida demais.
É difícil para a maioria das pessoas fazer sexo sem primeiro beber um ou dois. O álcool, é claro, alivia as inibições, preparando assim o terreno para um sexo realmente bom e sem baunilha - o tipo pelo qual você provavelmente teria que pagar muito mais por uma acompanhante.
Também ameniza qualquer embaraço DEPOIS, porque sexo realmente bom, por definição, deve deixar um ou ambos os parceiros se sentindo pelo menos um pouco envergonhados por fazerem qualquer coisa pervertida e pervertida que eles gostam de fazer quando estão suficientemente bêbados.
Mas há o outro lado do álcool antes do sexo: desempenho prejudicado e sensação prejudicada.
O álcool muitas vezes leva a ereções fracas ou mais fracas e muitas vezes impede o orgasmo, especialmente em homens. Eu suspeito que uma boa porcentagem dos casos alegados de disfunção erétil são apenas “pinto de uísque”, pinto de cerveja ou pau de Cabernet Sauvignon, seja qual for o caso.
Claro, o álcool pode ajudar na ejaculação precoce, mas não conseguir gozar é uma possibilidade frustrante.
É como marchar até a loja de tortas para comprar uma torta, às vezes pulando e correndo, às vezes caminhando devagar, quase parando e depois acelerando novamente, apenas para descobrir que não consegue encontrar a loja de tortas e acaba andando mais rápido e mais rápido até que você finalmente desiste de frustração, dizendo que nunca aconteceu com você antes, ou, alternativamente, você apenas finge que encontrou a loja e comeu uma torta, o que nunca funciona porque ela não consegue encontrar nenhuma migalha de torta como prova.
Se beber álcool faz parte do seu ritual pré-sexo, tente limitar a uma ou duas onças de álcool, i.e., uma ou duas cervejas ou taças de vinho. Isso, ou comer um pouco de maconha pré-sexo. A maconha tem propriedades vasodilatadoras, o que significa que pode realmente aumentar as ereções e, como o álcool, inibir contundentes.
A refeição pré-sexo é uma ocasião em que você pode renunciar às suas fibras e polifenóis saudáveis. Você não quer se sentir inchado e definitivamente não quer ficar com gases e passar a duração do seu ato sexual tentando “segurar.”
Em particular, evite os vegetais crucíferos (brócolis, repolho, couve-flor, etc.), junto com certas frutas particularmente gasosas, como bananas ou passas (não que estas últimas sejam comida padrão para o jantar).
Se você precisa comer alguma matéria vegetal, opte por espinafre, alface, frutas vermelhas, melão ou abacate.
Quase todos os acompanhamentos de carboidratos (pão, macarrão, batata, etc.) produzem alguma quantidade de gás à medida que são decompostos. Como apontado acima, cerrar os dentes e apertar o esfíncter durante o sexo não vai levar a um sexo voador como o de Wallenda; mais parecido com homem velho com paralisia espinhal, sexo.
A única escolha "segura" de carboidratos é o arroz, já que ele não gera gás ao se decompor. Opte pelo branco em vez do marrom, pois o alto teor de fibra do arroz integral também pode gerar a formação de gás.
Embora a gordura em si não cause gases, ela pode aumentar o inchaço e as dores por gases, atrasando o esvaziamento gástrico. Cortes gordurosos de carne (ou refeições gordurosas em geral) também podem afetar o desempenho.
Como evidência, um pequeno estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology (Nicholls, et al, 2006) descobriu que comer uma refeição que continha 1 grama de gordura por cada quilo (2.2 libras) de peso corporal realmente atrapalhou o trabalho. Três horas após a refeição, os participantes exibiram uma capacidade reduzida de seu endotélio, ou revestimento interno dos vasos sanguíneos, de expandir e aumentar o fluxo sanguíneo.
Esse é um problema potencial porque as ereções têm tudo a ver com fluxo sanguíneo e pressão. Eles são como os homens do tubo malucos, infláveis e agitados que você vê na frente de concessionárias de automóveis - estacione um Toyota Tacoma na mangueira de ar e você terá um homem do tubo maluco pela metade e todo mundo vai embora desapontado.
Evite as refeições gordurosas para não mostrar ao seu par um homem maluco e maluco pela metade.
Talvez eu esteja sendo injusto ao condenar toda uma culinária étnica como anti-sexo, mas minha carne não é a comida italiana, em si, mas o alho que geralmente contém.
Todo mundo sabe que faz seu hálito cheirar mal, o que geralmente pode ser remediado chupando uma lata de Altoids, mas o alho não para por aí. Ele permeia todo o seu corpo e, em seguida, emana do seu suor, dos poros e sabe Deus o que mais.
Se você não consegue resistir a comer um pouco de italiano / alho antes do sexo, ou descobre que ingeriu um pouco inadvertidamente, tente neutralizar com uma maçã ou alface, qualquer um dos quais pode ajudar a eliminá-lo tanto do seu hálito quanto do seu suor.
No entanto, ignore o chiclete de menta, pois isso pode fazer com que você engula ar, trazendo-nos de volta ao temido inchaço de gás pré-sexo de que falei antes.
A melhor refeição pré-sexo é, na verdade, aquela que um fisiculturista pode comer quando está se preparando para uma competição:
É insípido e enfadonho, mas espero que o sexo cintilante que se segue a tal refeição seja mais do que compensador.
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