Micro-PA ativa a hipertrofia

Músculo. Passamos incontáveis ​​horas empurrando ferro para embalar mais em nossos corpos. Centramos nossas dietas em torno de abastecê-lo e alimentá-lo. E estamos constantemente procurando maneiras de obter ganhos melhores e mais rápidos.

Para a maioria de nós, levantar pesos não é apenas um hobby ou simplesmente algo que fazemos, faz parte da nossa identidade. Na verdade, provavelmente passamos mais tempo pensando em estimular o crescimento muscular do que a maioria de nós gostaria de admitir, e estamos sempre em busca das últimas notícias sobre hipertrofia.

Se for você, tenho algumas informações que vão mais do que iluminar as sinapses do seu cérebro. Parte disso é um pouco geek e técnico, mas também é muito importante e fornece uma imagem mais clara e focada do que está envolvido no ganho de massa muscular.

Aqui está o que você precisa saber ..

1. O treinamento com pesos produz o crescimento muscular ao ativar o mTOR, que é a principal enzima responsável pela síntese de proteínas das células musculares, resultando em hipertrofia.
2. As células musculares produzem ácido fosfatídico (PA), durante as contrações excêntricas, para ativar o mTOR.
3. Os indivíduos que tomaram um suplemento de PA alcançaram um aumento 50% maior na área transversal muscular e massa corporal magra, aumento 40% maior na força total (parte superior e inferior do corpo) e perda 60% maior de gordura corporal do que o grupo apenas de treinamento ( Wilson et al 2014, no prelo).
4. Outro estudo, envolvendo homens treinados em resistência submetidos a um programa de exercícios de 8 semanas, mostrou que indivíduos que tomaram 750 mg de PA por dia ganharam significativamente mais massa magra e força do que o grupo apenas de treinamento (Hoffman et al. 2013).
5. Micro-PA contém uma forma altamente especializada de ácido fosfatídico (PA) que ativa e amplifica poderosamente a síntese de proteína muscular.

A nova ciência da hipertrofia

Ao realizar uma série de repetições sob carga, seu corpo começa a converter informações mecânicas em ação bioquímica. O termo para isso é mecanotransdução, e é a base para o estímulo mais poderoso da síntese de proteína intracelular (também conhecido como hipertrofia).

É exatamente assim que funciona. Durante o movimento excêntrico, uma enzima é desalojada das linhas Z das células musculares que hidrolisa a fosfatidilcolina em ácido fosfatídico (PA). O PA, por sua vez, se liga e ativa uma enzima quinase, chamada mTOR, que é o "regulador mestre" da síntese protéica da célula muscular e do tamanho do músculo.

O mTOR ativado por PA afeta diretamente as mudanças imediatas e de longo prazo no crescimento muscular. Simplificando, se você deseja ganhar músculos, você deve ativar o mTOR. E quanto mais PA disponível para ativar mTOR, maior será o efeito na síntese de proteína intracelular e maiores serão os ganhos de massa muscular.

Resumo de pesquisa PA

1. Muitos estudos demonstraram que o PA ativa e amplifica a "enzima reguladora mestre" responsável por mudanças imediatas e de longo prazo no crescimento muscular (também conhecido como síntese de proteínas).
2. PA banhado in-vitro com mioblasto (células do músculo do bebê) resultou em um aumento de 8 vezes na ativação de mTOR.
3. PA aumenta a síntese de proteínas diretamente ao entrar na célula muscular e se ligar ao mTOR.
4. O PA aumenta a síntese de proteínas indiretamente, convertendo-se em ácido liso-fosfatídico e ligando-se à membrana da célula muscular, o que aumenta o PA intracelular e, por sua vez, ativa o mTOR.
5. A biodisponibilidade do PA aumenta significativamente em 30 minutos e permanece elevada por 7 horas.
6. Um estudo, envolvendo homens treinados em resistência submetidos a um programa de exercícios muito intenso, mostrou que os indivíduos que suplementaram com 750 mg de PA por dia alcançaram:

   Aumento 50% maior na área de secção transversal do músculo e massa corporal magra.

   Aumento 40% maior na força total (parte superior e inferior do corpo)

   60% mais perda de gordura corporal do que o grupo apenas de treinamento (Wilson et al 2014, no prelo).

7. Outro estudo, envolvendo homens treinados em resistência submetidos a um programa de exercícios de 8 semanas, mostrou que indivíduos que tomaram 750 mg de PA por dia ganharam significativamente mais massa magra e força do que o grupo apenas de treinamento (Hoffman et al. 2013):

Fórum de Logs e usuários Micro-PA ™

Atualmente estamos trabalhando com Christian Thibaudeau, os profissionais da IFBB Mark Dugdale e Amit Sapir, bem como um punhado de outros atletas de ponta, testando e refinando técnicas de treinamento para colher o máximo dos benefícios do Micro-PA.™ Você pode imaginar como é difícil adicionar músculos àqueles que já estão no topo de seu jogo, mas os resultados são muito impressionantes. Tudo o que estamos fazendo está sendo postado e discutido no Fórum de Logs & Usuários do Micro-PA . Então, se você é usuário de Micro-PA, ou apenas está interessado em ver o que os profissionais estão dizendo e fazendo, dê uma olhada.

Como um levantador sério, você já treina forte. Agora é hora de aumentar os resultados de seus esforços. Micro-PA ™ faz mais do que simplesmente dar a você uma vantagem na academia. Ativa e amplifica diretamente a hipertrofia. Isto não é um hobby. E Micro-PA ™ não é para aqueles que o tratam como um.

Protocolo de treino Micro-PA ™

Cronograma	Suplemento	Instruções de dosagem
01:00 Pré-treino	Micro-PA ™	6 cápsulas
00:30 Pré-treino	Indigo-3G®	6 cápsulas
00:15 Pré-treino	Plazma ™	Dose de 500 ml
Treino	Plazma ™	3 ou 4 doses (500 ml cada). Consumir em pulsos de meia dose, distribuídos uniformemente ao longo da duração do treino.
00:00 - 01:00 Pós-treino	Mag-10®	2 doses (500 ml cada). Consumir ambas as doses dentro de uma hora pós-treino.

Referências

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