Se você sempre quis seguir o homem mais apto da terra™ ao longo de um dia de treinamento, você está com sorte. Musculação.com e NF Sports (um dos patrocinadores da Fraser) se uniram para filmar este curta documentário de oito minutos intitulado Um dia com o campeão de CrossFit 2016.
No início do vídeo, Fraser descreve o ponto de inflexão quando percebeu que poderia ganhar os Jogos CrossFit.
Nos Jogos (...) sentei-me ao lado de um dos caras realmente bons. E eu fico tipo, 'Huh. Você é do meu tamanho. (…) Nossas pernas são do mesmo tamanho. Você não é esse super-herói que todo mundo tem em um pedestal. OK, talvez eu possa comparar com você.'
Assista ao vídeo abaixo.
O documentário é bem filmado, mas para ser honesto, não fornece tantos detalhes quanto gostaríamos. Por exemplo, aprendemos pouco sobre sua nutrição, o vemos fazendo bacon, ovos, um muffin e um batido de glutamina no café da manhã, mas não sabemos o que mais ele come - ele simplesmente diz: "Então eu como" enquanto ele descreve o resto do dia.
E embora seja legal assistir o Homem mais apto da Terra e vencedor do CrossFit® Open 2017 treinar o dia todo (o vemos completar três sessões sólidas), teria sido útil aprender um pouco mais sobre sua metodologia de treinamento.
Como outro exemplo, depois de terminar um treino em casa e um treino na academia, ele volta para casa para "fazer outro, como uma ou duas horas apenas de acessórios, você sabe de coisas que não são difíceis (...) apenas aquelas coisas irritantes que se acumulam pra cima. Termine isso, estique-se, coma, cama.”
Nós o vemos realizando algumas limpezas, extensões de costas e escamação, mas gostaríamos de ouvir mais sobre a prehab do campeão dos Jogos. O que ele faz que outros não fazem, ou não fazem o suficiente? O que ele achou mais útil para proteger suas costas, que uma vez quebrou em dois lugares? Quais são os exercícios que dão a ele uma vantagem? Fraser fala muito sobre ter aprendido com seus erros, mas não aprendemos realmente o que são.
Imagem via Bodybuilding.com no youtube
Um dia com o campeão de CrossFit 2016 é na verdade o segundo de vários documentários que o Bodybuilding.com está lançando sobre Fraser. A série, chamada A formação de um campeão, estreou há uma semana com Começos, um documentário mais longo de dez minutos sobre Fraser que se concentra muito mais em suas motivações e mentalidade. Nós o incorporamos abaixo.
Não está claro quantos filmes serão lançados sob o Fazendo de um campeão título, mas eles devem fornecer algumas ótimas dicas sobre o campeão conforme nos aproximamos dos Reebok CrossFit Games 2017, onde ele estará defendendo seu título como o homem mais apto do planeta.
Imagem em destaque via fisiculturismo.com no youtube
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