Sedric Roussel, da Hungria, começou a treinar como levantador de peso do Pará aos 14 anos. Depois de competir no basquete em cadeira de rodas por recomendação de seu médico ortopédico para se exercitar com a maior frequência possível, ele encontrou seu caminho para a academia.
Para melhorar no basquete em cadeira de rodas, Roussel queria desenvolver seus braços. Um colega de equipe dele, chamado Laszlo Farkas, reconheceu a rapidez com que Roussel foi capaz de construir seus bíceps e tríceps. Farkas o incentivou a ter a ideia de treinar potencialmente para levantamento de peso e basquete em cadeira de rodas simultaneamente.
A combinação do interesse de Roussel em para powerlifting e a rede de Farkas levou a uma apresentação a Peter Farago, técnico da Federação Húngara de Powerlifting. Desde então, Roussel competiu no palco mundial em eventos sancionados para World Para Powerlifting (WPP) em sete ocasiões diferentes e subiu ao pódio duas vezes.
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Roussel compete principalmente na categoria de peso de -88kg. Aqui estão seus dois melhores resultados competitivos:
Tivemos a oportunidade de entrevistar Roussel sobre seu treinamento, dieta, ideias sobre o adiamento dos Jogos Paraolímpicos de Tóquio em 2020 e muito mais. Confira nossa entrevista completa abaixo.
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Para Roussel, construir forças para competir não foi um grande obstáculo para ele. Os maiores desafios foram compreender plenamente as regras do esporte e como isso informa a técnica adequada. Alinhar sua técnica para corresponder ao que as regras exigiam na competição foi seu maior desafio no início.
Embora possa haver muitos fatores em jogo, seus resultados competitivos têm apresentado uma tendência de sucesso ao longo do tempo. Ele atribui isso a melhorias constantes em sua técnica, enquanto ainda constrói força ao longo do mesmo tempo.
A semana de treinamento do Húngaro geralmente consiste em quatro sessões de treinamento, cada uma delas dividida em dois tipos de exercícios:
Ao treinar o supino, o foco de Roussel é mais amplo do que apenas aquele movimento. Ele incluirá exercícios que progridem especificamente em sua força de empurrar.
Para seu trabalho acessório, Roussel coloca ênfase em exercícios que irão "desenvolver e endurecer" suas costas. Ele então complementará com movimentos adicionais que se concentram em seus braços, especificamente em seus bíceps e tríceps.
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Embora ele não tenha mencionado especificamente, Roussel parecia estar bastante ciente de não treinar demais e permitir um amplo descanso entre as sessões de treinamento. Para cada uma de suas quatro sessões de treinamento por semana, ele passará apenas cerca de uma hora e meia a duas horas na academia. A intensidade dessas sessões varia de acordo com a preparação necessária para uma competição específica.
Roussel competiu apenas em um único evento sancionado em 2020 - a Copa do Mundo de Para Powerlifting. O evento aconteceu em Manchester, na Inglaterra, e viu o húngaro conquistar a medalha de bronze - o segundo pódio de sua carreira competitiva:
“Essa competição me permitiu competir contra atletas de todo o mundo e principalmente contra os melhores da minha categoria. No pódio me senti muito feliz porque essa medalha foi o resultado de anos de treinamento e muito sacrifício.”
Roussel concordou com a decisão do comitê paraolímpico de adiar os Jogos Paraolímpicos de Tóquio 2020 até 2021, quando a decisão foi tomada pela primeira vez. Apesar da dificuldade e sacrifícios que tiveram que ser feitos para adiar o evento global, Roussel acreditou ser “uma decisão muito boa porque a saúde de todos é muito importante.”
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Como é o caso de muitos atletas qualificados para os Jogos Olímpicos e Paraolímpicos, o treinamento de Roussel teve que se ajustar significativamente. No entanto, ele parece ter abraçado a atribuição de mais um ano de treinamento para melhorar ainda mais. Sua competição o leva a melhorar seu jogo, pois existem alguns concorrentes muito fortes em sua classe de peso:
“Tenho que… ficar mais forte porque na minha categoria tem atletas como o Hany Abdelhady, que venceu os Jogos Paraolímpicos de 2012.”
A dieta de Roussel consiste em muitas frutas, laticínios e carne para uma ingestão adequada de proteínas. Além disso, ele complementa sua dieta com proteína de soro de leite, vitaminas diárias e faz o pré-treino nos dias de treinamento.
Um dos aspectos mais notáveis da dieta de Roussel é que ele não monitora macros nem conta calorias:
Eu realmente não conto calorias e macros. Eu consigo não engordar mais e fico sempre na minha categoria.
Não existem alimentos específicos que Roussel evite ativamente ao se preparar para a competição, mas ele se mantém afastado de quaisquer alimentos que possam conter qualquer coisa que possa entrar em conflito com as recomendações da Agência Mundial Antidopagem (WADA).
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Isso pode incluir quaisquer alimentos que tenham vestígios de substâncias proibidas, como clembuterol, cobalto e feniletilamina - embora seja improvável que qualquer uma dessas substâncias tenha um efeito significativo o suficiente para ser considerada um agente dopante apenas pelo consumo de alimentos (exceto contaminação pesada ).
Para Roussel, suas conquistas no esporte vão além do hardware que ele conseguiu adquirir nas competições. Seu sucesso também foi demonstrado por meio de sua influência na comunidade e como eles veem o para-esportes:
Minha maior conquista foi mudar a mentalidade da sociedade ao meu redor, porque eles não me julgam pela minha deficiência, mas pelas minhas habilidades.
Ele planeja melhorar essas habilidades no próximo ano para lutar pela medalha de ouro nos Jogos Paraolímpicos de Tóquio em 2020. Seria a primeira vez que ele conquistaria o ouro no cenário mundial. Se ele for bem-sucedido, ele certamente obrigaria qualquer um dos céticos da sociedade que ainda julgam a reconsiderar.
Imagem de destaque cortesia da World Para Powerlifting.
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