Balançar uma arma de lâmina em um estado de fadiga não é o que a maioria das pessoas chamaria de uma atividade saudável, mas essas pessoas não sabem a verdade sobre o corte de madeira. É uma combinação incrivelmente eficaz de força, velocidade, cardio, agilidade e flexibilidade que pode beneficiar quase qualquer atleta.
“Seu evento dura em média cerca de um minuto, então é como um sprint de sessenta segundos, mas leva meses de treinamento dedicado”, diz Laurence O'Toole, sete vezes vencedor da competição anual de escultura de madeira de Páscoa em Sydney, que é amplamente considerada o campeonato mundial de fato. “Você precisa ficar forte e estável no centro, quadris e costas. Eu faço muitos levantamentos terra.”
De fato, embora o movimento de balanço possa parecer um exercício de braço para o olho destreinado, atletas de força experientes notarão que cortar madeira é principalmente um exercício básico que também recruta a pegada, os ombros, as costas e os quadris.
Diz a lenda que o primeiro concurso moderno de marcenaria aconteceu em 1870, como resultado de uma aposta bêbada entre dois tasmanianos em um bar. (Parece plausível.) Outro afirma que o corte de madeira como um evento teve origem no País Basco do século 16, onde se diz que um homem precisava correr uma maratona e cortar dez toras para obter permissão para propor casamento à sua futura esposa. Hoje, países em todo o mundo realizam versões dos eventos de corte de madeira e lenhador. Alguns, como os jogos de Aizkolaritza no País Basco, são eventos de maratona que envolvem cortar lenha por até 45 minutos de cada vez. Em outros lugares, como o Lumberjack World Championships em Wisconsin, os eventos também incluem arvorismo, bucksawing e logrolling. (Isso está funcionando no lugar em um tronco parcialmente submerso enquanto gira.) Hoje, estamos olhando para o que talvez seja o evento mais icônico: a marcenaria.
Erin LaVoie durante o golpe secreto.
“É absolutamente zero a cem, imediatamente”, diz Erin LaVoie, que quebrou vários recordes mundiais no corte clandestino e é a atual detentora do Recorde Mundial do Guinness no corte de árvores de Natal. (Ela derrubou vinte e oito deles em dois minutos.) “É um tipo de treino para todo o corpo. Quando corto por muito tempo, sinto nos ombros, costas e pernas. Mas se você não tem uma boa força central, você simplesmente não consegue.”
“Você não pode ser um bom lenhador sem um bom alinhamento”, acrescenta O'Toole com seu forte sotaque australiano. “Os pés precisam estar alinhados com os joelhos, os joelhos com os quadris e os quadris com os ombros. E o machado precisa corresponder ao meio do seu corpo, bem entre os seus olhos. Não traga isso por cima do ombro. Vem direto para cima e para baixo em sua linha média.”
Isso significa que ele empurra muita energia pelos pés e, em alguns aspectos, LaVoie aponta que esse padrão de movimento se assemelha a um balanço de kettlebell russo. Mas há uma diferença importante e fascinante: o golpe secreto é um hip fechando movimento. Isso é extraordinariamente raro em esportes de força; a maioria dos exercícios característicos, como agarramentos, balanços e arremessos de barril, são sobre como abrir os quadris de forma explosiva. Muito poucos - exceto o medicine ball slam e os abdominais GHD - envolvem uma forte compressão interna.
A marreta clandestina é como uma abdominoplastia com esteróides. Em um tronco instável. Que você está tentando destruir ativamente.
Uma foto postada por Laurence O'Toole (@axemanotoole) em
“Não importa se você está em forma ou forte”, diz O'Toole. “Se você não pode cortar, você não pode cortar.”
Este é um esporte que requer muita técnica bem afiada, e muito do treinamento de O'Toole está, bem, aprimorando sua técnica. Nas semanas que antecederam a competição, ele gastará cerca de trinta minutos cortando lenha três ou quatro vezes por semana, mas ressalta que a maior parte desse tempo é gasto na recuperação e na preparação da próxima tora. Ele usa apenas quatro ou cinco registros por treino, cada um levando cerca de trinta segundos para dividir.
Uma vez que as toras de competição podem variar em tamanho e tipo, ele corta toras de diâmetros diferentes durante o treinamento - a maior e mais difícil tora que ele enfrentará é uma cinza prateada australiana no campeonato de Sydney, que tem quinze polegadas de diâmetro.
Mas O'Toole não muda o tamanho ou peso de seu machado. “Este é um esporte que consiste em fazer a mesma coisa continuamente, perfeitamente”, diz ele. “Você tem que manter todas as variáveis da mesma forma que pode.”
Além de cortar, ele levanta pesos cerca de três vezes por semana, concentrando-se em exercícios para a parte inferior do corpo, como o agachamento e levantamento terra, enquanto se certifica de incluir o treinamento de suspensão e movimentos de peso corporal. Para aprimorar seus reflexos e coordenação, ele adiciona alguns treinos semanais de boxe também. (Ele descobre que, “Muito trabalho na academia pode deixá-lo um pouco descoordenado.”)
Uma atleta dedicada de CrossFit® - ela é uma treinadora de nível 2, é co-proprietária do Predation CrossFit em Spokane e competiu duas vezes em regionais - LaVoie não pensa demais em seu treinamento.
“Desde que pratico CrossFit, entendo que os treinos de corpo inteiro que variam constantemente são muito importantes”, diz ela. À medida que a competição se aproxima, ela vai malhar duas vezes por dia, quatro ou cinco vezes por semana: CrossFit pela manhã e lenha à noite.
Para se certificar de que seu equilíbrio está no ponto, ela também incorpora sessões semanais de ioga. “Se você não estiver devidamente equilibrado, estará perdendo quarenta, talvez sessenta por cento de sua energia.”
O corte de madeira não se encaixa perfeitamente em nenhuma categoria. É um exercício de corpo inteiro-força-velocidade-composto-equilíbrio central e é chocantemente eficaz em cada uma dessas modalidades. Se você está procurando aumentar sua aptidão funcional e aprender uma habilidade foda enquanto está nisso, pegue um machado (O'Toole gosta do machado de corrida Tuatahi) e encontre alguns eventos e fóruns em sites como CanLog e American Lumberjack Association. Pique costeleta!
Atualização: uma versão anterior deste artigo afirmava que o País Basco é uma região da Espanha. Na verdade, está sob administração espanhola e francesa.
Imagens cortesia de Sevan Matossian, Chris Rosa e Erin LaVoie (biografia de Kill Cliff)
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