Patrick Vellner está provavelmente tendo sua melhor temporada de CrossFit até o momento (e ainda é muito cedo). Ele está saindo de sua primeira vitória mundial no Open de carreira e saiu vitorioso em Wodapalooza em uma competição de roer as unhas com Cole Sager. O ex-vice-campeão dos Jogos Olímpicos deve ser considerado um dos principais candidatos a Mat Fraser e o resto do campo masculino em Madison, Wisconsin neste verão.
Saindo de sua última vitória Sanctional, Vellner falou com BarBend sobre a energia e a competição em Miami e o que ele planejou para o final deste ano.
BarBend: Patrick, parabéns pela vitória em Miami. Quanto tempo leva para se recuperar de uma competição dessa magnitude e o que você faz para voltar aos trilhos?
Vellner: Definitivamente, leva um pouco de tempo para reiniciar fisicamente e mentalmente após um evento como Wodapalooza. Normalmente tento chegar em casa logo após o término do evento e apenas reconfigurar e tentar fazer as coisas voltarem ao normal o máximo possível. Estarei de volta ao trabalho em alguns dias e de volta à academia fazendo alguns treinos leves. A casa sempre fica um pouco em desordem com toda a descompactação e lavanderia, etc. Normalmente, levo cerca de uma semana para sentir que estou realmente "de volta".
BarBend: Estas são duas vitórias consecutivas para você em Miami. Wodapalooza parece ser uma competição favorita de vários atletas. O que há neste Sanctional que mais atrai você?
Acho que há algumas coisas que são realmente atraentes em Wodapalooza. A atmosfera do festival é incomparável e a profundidade de campo que atrai o torna um ótimo teste e uma boa oportunidade para medir onde estou. Misture em um clima quente e você terá uma combinação vencedora difícil de rejeitar. Além disso, depois de vencer no ano passado tive que vir defender o título.
BarBend: Nine Lives B foi o treino em que você teve a pior colocação (19º). O que foi naquele treino que você acha que o afetou mais?
Acho que foi uma combinação de coisas. Já qualificado para os Jogos, meu treinamento está em um local diferente do que normalmente seria para uma competição. Não tenho feito tantos exercícios CrossFit de estilo intervalado ou de alta frequência cardíaca repetível, então esses eventos seriam muito desafiadores para mim. Dos dois eventos consecutivos, o segundo foi o melhor para mim no papel, então decidi concentrar grande parte da minha energia nas Nove Vidas A e realmente atacar lá e presumi que seria capaz de me recuperar bem o suficiente a tempo de começar Nine Lives B e eu seria capaz de aguentar. Infelizmente, eu estava fazendo um plano com base em um nível de condicionamento que não tinha no momento e pisei um pouco além da linha na parte A e tive muitos problemas para executar na parte B. Um pequeno erro tático e alguma execução ruim. Esses treinos DOUEM!
BarBend: Você e Cole Sager estavam muito perto de entrar no treino final. Estava pensando nisso ou você se concentra apenas em fazer o melhor que pode no desafio à sua frente??
Nesse caso eu sabia qual era o spread de pontos e que em caso de empate, eu venceria. Matematicamente, a única maneira de garantir que ganhei a competição era vencer o último evento. Já lutei contra o Cole várias vezes e presto muita atenção. Eu sabia que era um bom treino para ele e que provavelmente terminaria nos 3 primeiros, mas que os primeiros 3 movimentos do treino seriam os seus melhores e para mim os 2 últimos movimentos foram os meus melhores. Fiz um plano para ficar perto o suficiente de Cole para que eu pudesse empurrar no final durante meus movimentos fortes e ir para a vitória, e felizmente executei perfeitamente. Obviamente, eu sabia que precisava vencer Cole para vencer, mas no final você precisa se conhecer. Se eu forçar muito na hora errada ou ficar frenético na perseguição, então perco. Foi definitivamente um jogo de controle e confiança para mim no último evento e resultou em um final muito emocionante.
BarBend: Você aprendeu algo novo sobre seu desempenho, melhorias e no que você precisa trabalhar??
Claro, há muitos pequenos detalhes ao longo do fim de semana. Vou fazer um interrogatório completo com meu treinador, mas na maioria das vezes acho que foi importante para mim ter alguns eventos ruins e sentir onde está minha capacidade agora. Definitivamente, fiz algumas melhorias em áreas cruciais das quais me orgulhava, mas me esforcei um pouco para não atender às minhas expectativas em outras. Essas coisas acontecem e acho que foi importante para mim sentir isso e superar isso. No final, também é bom saber que ainda me lembro de como montar uma boa resposta e que, com as costas contra a parede, posso fazer o trabalho.
BarBend: Agora que Wodapalooza está atrás de você, você tem um plano para o resto da temporada sobre quais outras competições você pode participar ou você está dando um passo de cada vez??
O plano solto por enquanto é competir no West Coast Classic e no Rogue Invitational. Eu também estarei nos Jogos CanWest em junho, mas fora isso estarei em casa trabalhando e treinando para os Jogos!
Patrick Vellner é um competidor multi-time dos Jogos CrossFit do Canadá. Nos jogos CrossFit, ele terminou em 3º lugar em 2016, 3º em 2017 e 2º em 2018. Ele também ganhou a competição Wodapalooza Sanctional em 2019 e 2020.
Imagem em destaque: Instagram / pvellner por Training Day Media.
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