Quando estreou nos Reebok CrossFit Games 2015, o peg board lançou alguns atletas para um loop. (Claro, não ajudou que a aderência deles já tivesse sido atingida após quase uma semana de treinos intensos e difíceis de aderência.) Mas, com o tempo, a prancha se tornou um elemento básico do treinamento para os melhores atletas de fitness funcional.
Mas nosso palpite é (e isso depende de Dave Castro mais do que ninguém) que não vimos a evolução final dos desafios do pegboard. O ninja do Instagram Bryce Taylor recentemente demonstrou um músculo pegboard e o vídeo nos fez pensar: Isso é algo que poderemos eventualmente ver nos Jogos CrossFit?
Da postagem de Taylor no Instagram:
#ninjas escalando o pegboard um tempo atrás. Como faço para ficar motivado? Para ser honesto eu realmente não. Se eu fosse duro apenas nos dias em que tivesse vontade, então, na maioria das vezes, estaria em casa relaxando. Não há segredo para se manter motivado, o verdadeiro segredo é nunca confiar nisso. Não terminei a matemática da 4ª série porque simplesmente "queria estar lá todos os dias". Esqueça a motivação, trabalhe no instinto. “Treine o comportamento até que se transforme em instinto. E operar instintivamente com base no comportamento treinado ”. #motivationMonday
Um vídeo postado por Bryce Taylor (@brycetay_the_vero) em
Isso, é claro, levanta a questão: existem atletas de ponta nos Jogos que podem fazer isso agora mesmo? Ou o movimento é simplesmente muito avançado para ser aplicado aos treinos no momento?
Claro, se você ou alguém que você conhece domina os músculos do pegboard, queremos saber! Poste um link para o vídeo ou envie para nós.
Imagem em destaque: @brycetay_the_vero no Instagram
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