Antigo Músculo e condicionamento físico dela a estrela da capa Emily Skye é conhecida por sua franqueza flagrante com os seguidores no que diz respeito a condicionamento físico e nutrição. Ela acompanhou sua abordagem não filtrada das mídias sociais durante a gravidez. Ela deu à luz uma adorável menina, Mia, no Natal e, desde então, tem compartilhado muitas fotos, juntamente com pedaços de motivação e atualizações sobre sua nova jornada de fitness.
Na sexta-feira, ela postou fotos lado a lado dela posando de biquíni e segurando Mia, junto com uma legenda detalhando os passos que ela está tomando para voltar aos trilhos com sua rotina de exercícios e dieta.
Skye está indo devagar e esperando que tudo esteja limpo para voltar a levantar pesos, provando que sim, até mesmo as modelos de fitness entendem que após o parto seu corpo precisa de um merecido descanso. “Progresso, mesmo que lento, ainda é progresso e é algo com o qual sempre devemos estar felizes”, escreve ela.
Siga estas dicas para se manter em ótima forma durante a gravidez.
Leia o artigoEla também compartilhou uma foto do progresso no sábado, depois de uma sessão de cardio na esteira, usando os shorts do namorado, já que nenhum dos seus cabia nela ainda, diz ela (e acompanha com alguns emojis risonhos, é claro).
“Eu tenho um longo caminho a percorrer, mas vou fazê-lo! O primeiro passo para alcançar QUALQUER meta é acreditar que você pode fazer isso e eu 1000% acredito que posso fazer qualquer coisa que me propuser ”, ela escreve. “Não estou apenas fazendo isso por mim, mas para que eu possa ser o melhor que posso ser para minha filha.”
Em outra postagem, ela revela que após o nascimento de Mia, ela lutou contra a depressão pós-parto.
“Passei pelo menos 10 dias me sentindo muito triste e chorei constantemente sem motivo! Eu não conseguia entender como fui tão abençoado e feliz por ter minha preciosa Mia e, ainda assim, me senti tããão miserável. Felizmente, esses sentimentos passaram e comecei a me sentir mais normal ”, escreve ela. “Meus hormônios estavam se equilibrando, consegui dormir um pouco e o que realmente me ajudamos foi mover meu corpo - comecei alguns treinos leves (principalmente caminhadas - como eu já postei sobre) e me senti muito melhor instantaneamente. É incrível como você se sente bem depois de mover seu corpo e fazer o sangue fluir. Já me sinto uma nova pessoa! O barato natural que você consegue é o melhor - eu não tinha isso há cerca de 4 meses e, oh, como eu sentia falta dessa sensação!”
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Leia o artigoSua franqueza sobre sua luta é inspiradora e ela espera que seu estilo de vida possa motivar outras pessoas a dar os primeiros passos em suas próprias jornadas de condicionamento físico e a serem mais felizes e saudáveis. Ela também está enfatizando que está sendo realista e está demorando para voltar ao treino pré-gravidez e à dieta, porque a última coisa que uma nova mãe precisa é de pressão para "se recuperar".
Siga Skye no Instagram em @emilyskyefit para acompanhar seu progresso e suas postagens inspiradoras sobre todas as coisas de fitness.
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