Shake Pumpkin Pie Pós-treino

Ingredientes

• ¼ xícara de leite de amêndoa sem açúcar
• ½ xícara de abóbora
• ½ xícara de iogurte orgânico
• ½ xícara de proteína de soro de leite em pó de baunilha
• 1 colher de chá de mel orgânico puro
• 1 colher de chá de migalhas de biscoito de graham
• ¾ colher de chá de canela em pó
• ½ colher de chá de noz-moscada moída
• 1 colher de chá de abóbora sem açúcar instantâneo Jell-O Pudding Mix

instruções

1. Adicione todos os ingredientes em um liquidificador e bata em médio-alto por 1 minuto ou até ficar homogêneo.

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