Se você leu este título e pensou consigo mesmo, “Espere, eu não acabei de ler um artigo cobrindo Amanda Lawrence e um de seus pontos fortes?” então teríamos que responder sim, sim, você respondeu, e você não está errado em pensar assim.
Nos últimos três meses, parece que a cada duas semanas estamos cobrindo um dos monstruosos levantamentos terra ou agachamentos de Lawrence, e isso é por um bom motivo. Lawrence, um levantador de peso de -84 kg, fez um progresso incrível ao longo de 2018 e parece muito forte rumo à temporada competitiva de 2019.
Em outubro deste ano, Lawrence competiu no USAPL Raw Nationals e quebrou dois recordes americanos com um 238.5kg / 525 lb na segunda tentativa de agachamento e 245kg / 540 lb na terceira tentativa de levantamento terra. Desde então, nós escrevemos sobre ela um punhado de vezes e seu último agachamento supera seu recorde atual da USAPL com 45 libras e o recorde mundial de -84 kg da IPF com 100 libras.
Em seu último vídeo, Lawrence atinge uma ridiculamente forte 258.PR de agachamento 5kg / 570 lb. Ela escreve na descrição do vídeo, “570 libras PR. Que estava aceso! Ainda há muito tempo para este Arnold Prep.”
É isso mesmo, Lawrence está atingindo esses números e ela ainda está há mais de três meses de sua próxima semana no Arnold Sports Festival 2019. Para piorar, seu agachamento não é o único levantamento que está saindo das paradas.
Três semanas atrás, nós escrevemos sobre Lawrence deadlifting um enorme 258.5kg / 570 lbs, o que era grande, mas não é nem mesmo o mais pesado até agora. Na semana seguinte àquele artigo, Lawrence acabou puxando 265 kg / 585 lbs. Verifique o aumento abaixo!
Em relação ao seu treinamento de agachamento agora, Lawrence disse, “Eu atualmente agacho três vezes por semana em um dia de baixa, moderada e alta frequência. Eu também acerto uma vez por semana.”
E se você segue Lawrence, provavelmente já viu a hashtag “# roadto600” em várias ocasiões. Perguntamos sobre seus objetivos para o Arnold Sports Festival 2019 e se podemos ver 600 até lá.
Lawrence disse, “Meu objetivo é definitivamente atingir 600 libras. Não é fácil dar saltos enormes à medida que o peso fica cada vez mais pesado. Não tenho necessariamente um prazo para isso, mas pode apostar que estará lá em 2019. Meu objetivo geral é continuar melhorando encontro após encontro. Eu sinto que meu agachamento e levantamento terra estão no caminho certo para 600 muito em breve. Ambos muito emocionantes!”
Imagem de destaque de @miss.amanda.Ann página do Instagram.
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