Proteínas de qualidade para alimentar sua rotina
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Devon Jarvis
Em qualquer mercado competitivo, haverá empresas que estão no jogo apenas por dinheiro. Com os suplementos, isso envolve tomar atalhos, usar ingredientes de qualidade inferior para reduzir custos e enganar os clientes. Lembre-se disso da próxima vez que for comprar proteína e encontrar dois pós que afirmam oferecer benefícios iguais, exceto que um custa uma fração do preço. Como qualquer outra mercadoria, você recebe o que paga.Pior ainda, devido à falta de regulamentação, não é difícil ou ilegal passar uma proteína barata como um produto indispensável para a construção muscular. Você pode evitar ser enganado sabendo o que procurar em uma fonte de proteína de elite.VEJA TAMBÉM: The Scoop on Protein “Spiking” é a ofensa mais comum entre fornecedores de supp inescrupulosos. Para manipular o sistema, eles usam enchimentos de segunda categoria para passar em qualquer processo de teste. Como o conteúdo de proteína é medido pela quantidade de nitrogênio presente, a empresa aumentará os níveis de nitrogênio com aminoácidos, creatina e arginina. Isso pode reduzir as gramas por dose em mais de 50%.Não há nada de errado com aminoácidos e creatina, tomar uma dose completa pode ajudar a transportar nutrientes para seus músculos e ajudar em sua busca por ganhos, mas como suplementos eles não agem para seus músculos. Compre esses ingredientes separadamente.Para saber se sua proteína foi aumentada, procure um selo de verificação de terceiros que confirme que as informações impressas no rótulo foram examinadas por um laboratório de testes independente.Outra maneira é descobrir a porcentagem de proteína que está realmente no produto. Para calcular isso, divida os gramas de proteína pelo tamanho da porção e multiplique por 100. Se a soma cair abaixo de 70, continue comprando.Por último, confie no seu instinto. Se você vir uma oferta de proteína que cheira a BS, provavelmente é. Isso é algo que você nunca terá que encontrar se escolher qualquer uma dessas seis marcas para fazer seus shakes de proteína.
Proteínas em pó custam US $ 4.Negócios 7 bilhões por ano, de acordo com Euromonitor.
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Uma fórmula aprimorada foi criada para fornecer melhores resultados do que as variedades tradicionais de proteína de soro de leite.
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Este pó vem com uma proteína ultra-alta de 87% por porção, com 6 gramas de BCAAs de qualidade.VEJA TAMBÉM: 8 melhores barras de proteína faça você mesmo com baixo teor de carboidratos
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Cada porção contém 50 gramas de isolado de proteína de soro de leite 100%, mas sem açúcar, carboidratos ou lactose.
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Sem ingredientes artificiais ou enchimentos - apenas proteína pura. Junto com uma pequena lista de ingredientes, Native Fuel Whey é a proteína menos processada disponível.VEJA TAMBÉM: 13 receitas paleo ricas em proteínas
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Seu slogan - “sem compromisso” - não é um truque. Classic Whey é 100% concentrado de soro de leite e não contém enchimentos de aminoácidos, OGM ou aditivos químicos.
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Optimum Nutrition tem sido um grampo na indústria de suplementos por 30 anos por uma razão simples: seus produtos sempre entregam resultados.VEJA TAMBÉM: Previna essas 7 deficiências nutricionais comuns
Voltar para a introduçãoEm qualquer mercado competitivo, haverá empresas que estão no jogo apenas por dinheiro. Com os suplementos, isso envolve tomar atalhos, usar ingredientes de qualidade inferior para reduzir custos e enganar os clientes. Lembre-se disso da próxima vez que for comprar proteína e encontrar dois pós que afirmam oferecer benefícios iguais, exceto que um custa uma fração do preço. Como qualquer outra mercadoria, você recebe o que paga.
Pior ainda, por causa da falta de regulamentação, não é difícil ou ilegal passar uma proteína barata como um produto indispensável para a construção muscular. Você pode evitar ser enganado por saber o que procurar em uma fonte de proteína de elite.
VEJA TAMBÉM: The Scoop on Protein
“Spiking” é a ofensa mais comum entre fornecedores de suprimentos inescrupulosos. Para manipular o sistema, eles usam enchimentos de segunda categoria para passar em qualquer processo de teste. Como o conteúdo de proteína é medido pela quantidade de nitrogênio presente, a empresa aumentará os níveis de nitrogênio com aminoácidos, creatina e arginina. Isso pode reduzir as gramas por dose em mais de 50%.
Não há nada de errado com aminoácidos e creatina, tomar uma dose completa pode ajudar a transportar nutrientes para seus músculos e ajudar em sua busca por ganhos, mas como suplementos eles não agem para seus músculos. Compre esses ingredientes separadamente.
Para saber se sua proteína foi aumentada, procure um selo de verificação de terceiros que confirme que as informações impressas no rótulo foram examinadas por um laboratório de testes independente.
Outra maneira é descobrir a porcentagem de proteína que está realmente no produto. Para calcular isso, divida os gramas de proteína pelo tamanho da porção e multiplique por 100. Se a soma cair abaixo de 70, continue comprando.
Por último, confie no seu instinto. Se você vir uma oferta de proteína que cheira a BS, provavelmente é. Isso é algo que você nunca terá que encontrar se escolher qualquer uma dessas seis marcas para fazer seus shakes de proteína.
Proteínas em pó custam US $ 4.Negócios 7 bilhões por ano, de acordo com Euromonitor.
Uma fórmula aprimorada foi criada para fornecer melhores resultados do que as variedades tradicionais de proteína de soro de leite.
Este pó vem com uma proteína ultra-alta de 87% por porção, com 6 gramas de BCAAs de qualidade.
VEJA TAMBÉM: 8 melhores barras de proteína faça você mesmo com baixo teor de carboidratos
Cada porção contém 50 gramas de isolado de proteína de soro de leite 100%, mas sem açúcar, carboidratos ou lactose.
Sem ingredientes artificiais ou enchimentos - apenas proteína pura. Junto com uma pequena lista de ingredientes, Native Fuel Whey é a proteína menos processada disponível.
VEJA TAMBÉM: 13 receitas paleo ricas em proteínas
Seu slogan - “sem compromisso” - não é um truque. Classic Whey é 100% concentrado de soro de leite e não contém enchimentos de aminoácidos, OGM ou aditivos químicos.
Optimum Nutrition tem sido um grampo na indústria de suplementos por 30 anos por uma razão simples: seus produtos sempre entregam resultados.
VEJA TAMBÉM: Previna essas 7 deficiências nutricionais comuns
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