Ray Williams é um dos melhores squatters do mundo, e ele está nos lembrando do porquê com esta surpreendente dupla que ele conseguiu treinar em sua academia local em Fulton, Mississippi. O número: “1003ish” libras ou 455 quilogramas. Isso é 95 por cento de seu recorde mundial de 477.5 quilogramas.
Nós sabemos, eles pareciam um pouco altos deste ângulo, mas ele às vezes treina com agachamentos mais altos. Isso não significa que ele não os enterre na competição.
Ele abordou sua profundidade de agachamento em um comentário em seu Instagram:
Eu sei que muitas pessoas veem meus vídeos de treinamento e pensam O QUE ELE ESTÁ FAZENDO!! E eu sei que é alto, mas não é um quarto de agachamento, um quarto de agachamento é quando você mal dobra os joelhos ..
Eu tenho cerca de 1.5 (polegadas) de altura porque não vejo sentido em agachar tão baixo agora, e tenho coxas enormes. se eu fosse um cara mais magro, você realmente veria o quão baixo estou ..
Por último, cara, por que o mundo tem tanto problema em dizer bom trabalho? Me deixa perplexo como as pessoas que sabem tanto sobre mecânica corporal e antimônio humano não são levantadores de elite ou pioneiros na pesquisa humana .. .
Essa é uma boa pergunta. Por que faz o mundo tem um grande problema em dizer 'bom trabalho'? É impossível dizer que ele é um péssimo levantador, já que ele é literalmente o melhor ocupante bruto do mundo, pelo menos de acordo com o IPF. Não vamos esquecer que no ano passado ele fez este agachamento inovador de 477.5 quilogramas (1052.7 libras), o mais pesado já feito nessa federação.
Na mesma competição, ele conquistou o recorde mundial total com 1.105 quilos (2.436.1 libra) e garantiu para si um bom levantamento terra recorde mundial de 392.5 quilogramas (865.3 libras). Portanto, é seguro dizer que ele sabe muito sobre levantamento de peso.
Dois dias atrás, ele postou este vídeo que explicava ainda mais suas idéias sobre a profundidade do agachamento.
Por que tudo o que está fora da norma cultural do powerlifting é considerado estranho, errado e blasfemo? (…)
Agora eu gosto dos meus joelhos. eu gosto de caminhar. Eu gosto de não sentir dor quando caminho. Você faz o que quiser com os joelhos. Mas com esses joelhos, prefiro salvar meus joelhos e todas as outras partes do meu corpo porque simplesmente não faz sentido agachar-me abaixo do paralelo toda vez que você agacha. (...) Os registros são feitos na plataforma, não no treinamento.
Claro, muitas pessoas podem voltar e mostrar um estudo que diz que manter o agachamento não é ruim para os joelhos. Mas não há muitos estudos sobre detentores de recorde mundial de 400 libras, e é seguro dizer que Williams conhece seu corpo melhor do que nós.
Vamos deixar o homem agachar.
Imagem em destaque via @ optimusprime_334 no Instagram.
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