Mais uma vez, a inspiração bateu e as receitas são tão abundantes quanto implantes em um concurso de fitness. "Droga!"Você pode estar dizendo a si mesmo:" Como diabos Berardi continua inventando essas receitas?"Bem, você vê, depois de um agachamento especialmente cansativo e treino limpo, de alguma forma eu me dirijo para casa naquele estado surrealista e pseudo-bêbado tão familiar, engulo um pouco de nutrição pós-treino e bato no travesseiro. É aí que surge a inspiração.
Conforme eu caio no sono REM profundo, a massa cinzenta começa a fumegar. Em vez de apenas dar-lhe as mercadorias, como um encontro bêbado na noite do baile, gostaria de descrever para você meu último episódio inspirador.
Veja, durante este sono eu me vi de volta ao refeitório da faculdade. A única coisa que havia para beber era um Kool-Aid de uva de aparência engraçada. Como era sem açúcar, os meninos e eu estávamos bebendo. A próxima coisa que eu sei é que meu comunicador de relógio está tocando (o que, você não tem um?) e Jason Alexander de Seinfeld está me dizendo que preciso me reportar ao deserto da Arábia Saudita para difundir uma situação hostil. Ei, foi um sonho, esse tipo de pensamento acontece, ok?
Então, antes que eu pudesse derrubar minha sexta xícara de Kool-Aid, o super-homem apareceu do lado de fora com, entre todas as pessoas, o elenco de Amigos. Eu nem sabia que eles saíam! Enfim, todos nós voamos para o deserto juntos. Foi meio estranho porque eu não sabia que David Schwimmer poderia voar, mas neste momento, quem sou eu para questionar? Afinal, eu tenho meus pedidos.
Em algum lugar da França, fiquei um pouco para trás e percebi que Courtney Cox não estava usando calcinha. Desnecessário dizer que voei atrás dela o resto do caminho. Enquanto Jennifer Aniston e eu apreciamos a vista da bunda doce de Courtney, conversamos um pouco sobre nutrição (leva um tempo para voar para a Arábia Saudita). Durante esta conversa, ela quebrou esta receita em mim. Aparentemente, é o favorito do Brad.
Burritos de ovo
Cozinhe e rale uma dúzia de ovos (use apenas 1 gema para cada 6 ovos)
Para os ovos, misture 1 colher de sopa de maionese desnatada ou sem gordura e salsa (ou molho picante ou qualquer outra coisa que seja picante vai funcionar)
Adicione 2-3 xícaras de vegetais picados
Refrigerar
Quando estiver pronto para comer, enrole um pouco da mistura em cascas de tortilla de trigo integral. Embale bem essas cascas se quiser uma alta proporção de proteína para carboidratos.
Droga, essa Jennifer é fofa ..
Quando chegamos ao deserto, encontramos Aquaman e Danny Bonaducci. Esses caras, sabendo que não estávamos acostumados com o calor, foram gentis o suficiente para construir uma piscina no solo. Caso você não saiba, é muito quente no deserto. Enquanto Aquaman exibia suas proezas aquáticas na frente da multidão (acho que ele percebeu que Courtney não estava usando calcinha), Danny Bonaducci me deu um pedaço de papel. Eu o desdobrei e ele revelou este pequeno diddy:
Hambúrgueres de atum
Escorra duas latas de atum e misture o atum com 1 ovo (branco ou inteiro) e algumas colheres de sopa de farelo de aveia
Adicione um pouco de curry em pó
Forme 2 hambúrgueres à mão com a mistura e cozinhe em uma panela com fogo moderado (apenas o suficiente para cozinhar o ovo)
Embale em um recipiente Tupperware e coma mais tarde, frio
Obrigado danny!
Depois de um tempo, ficou evidente que Aquaman não estava chegando a lugar nenhum com Courtney, então fomos até o berço de Saddam Hussein. Parece que a situação que fomos chamados a difundir foi um triângulo amoroso fumegante que deu errado entre Saddam, Betty White e Sarah Jessica Parker. Não vejo a logística disso, mas basta dizer que Betty e Sarah estavam ficando com muito ciúme uma da outra. Felizmente, conseguimos dissipar a situação e, depois de fazer isso, Betty se ofereceu para nos preparar o almoço. Já era quase hora, já que eu não comia há várias horas. (Cria-se apetite no deserto.)
O almoço foi ótimo, especialmente porque me sentei em frente a Daisy Fuentes, que insistia em esfregar minha virilha com o pé enquanto comíamos. Eu sei a pergunta que está queimando em todas as suas mentes: "O que você estava comendo?”Hambúrgueres da pia da cozinha, é claro! Aqui está a receita:
Hambúrgueres de pia de cozinha
Meio quilo de lombo à terra
1 ovo
Migalhas de pão (cerca de um punhado)
Vegetais picados
Misture todos esses ingredientes em uma tigela, divida a mistura em dois hambúrgueres e grelhe-os.
Eles eram muito bons. Obrigada Betty White!
Depois do almoço, caminhamos de volta para o deserto em direção ao acampamento base. Ao longo do caminho, encontramos um cara chamado Morpheus. Ele nos ofereceu algumas pílulas vermelhas que, segundo ele, garantiriam que não delirássemos sob o sol do deserto e começássemos a sonhar com coisas que não poderiam acontecer. Para agradecê-lo pelos comprimidos que o deixamos ficar conosco. Isso se tornou irritante, já que ele ficava me dizendo que eu era "O Único." Qualquer que seja.
Nós o trouxemos de volta ao acampamento base conosco porque ele disse que tinha uma ótima receita pós-treino. Acontece que ele estava falando a verdade! Ele nos fez cremes de proteína de laranja. Aqui está a receita:
Cremes De Proteína De Laranja
1 caixa de pudim de baunilha sem açúcar
1 xícara de leite desnatado
1 1/2 xícaras de suco de laranja
2 colheres de baunilha Advanced Protein
Ele colocou tudo no liquidificador até engrossar, então colocou no freezer até que estivesse meio congelado. Nós apreciamos a refeição, mas enquanto comíamos ele estava agindo todo engraçado. Ele achou que ficaríamos impressionados com sua maneira de dobrar as conchas de servir na fenda de seu truque de bunda. Depois da terceira ou quarta concha, decidimos que Morfeu tinha que ir.
A próxima coisa que eu soube foi que meu despertador tocou. Era hora de levantar e ir trabalhar. Felizmente foi tudo um sonho, mas graças ao elenco de Amigos, Superman, Aquaman, Danny Bonaducci, Morpheus, Jason Alexander e Betty White Eu tenho todas essas ótimas ideias de receitas.
De volta à minha vida real, descobri que dormi um pouco demais e não tive muito tempo para preparar uma refeição, então simplesmente preparei o que gosto de chamar de “Café Instantâneo Berardi”. Pegue um liquidificador e acrescente duas xícaras de leite desnatado, três colheres de Advanced Protein, meia xícara de aveia instantânea seca e um pouco de adoçante. Misture por 30 a 60 segundos e sugue para baixo. É uma ótima refeição se você estiver com pressa, especialmente se você é como eu e gosta de abusar do botão de soneca.
Para recapitular as receitas:
Burritos de Ovo Cozido
Ovos cozidos ralados e duros (1 dúzia de claras e 2 gemas)
maionese
Salsa ou molho picante
Veggies
Tortilhas de trigo
Hambúrgueres de atum
Duas latas de atum na água da nascente
2 colheres de sopa. de farelo de aveia
Um ovo
Pó de caril
Frite em uma panela até que o ovo esteja cozido
Hambúrguer de pia de cozinha
Meio quilo de lombo à terra
1 ovo
Migalhas de pão
Vegetais picados
Grelhe a gosto
Laranja Protein Creamsicle
1 caixa de pudim de baunilha sem açúcar
1 xícara de leite desnatado
1 1/2 xícaras de suco de laranja
2 colheres de baunilha Advanced Protein
Misture até engrossar
Café da Manhã Berardi Instantâneo
2 xícaras de leite
3 colheres de proteína
Meia xícara de aveia instantânea seca
Adoçante
Misture por 30-60 segundos
Aí está, cinco novas receitas inspiradas para apimentar sua dieta. Quem disse que comida para musculação deve ser entediante?
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