Pessoas vagando pelas ruas com máscaras.
Pessoas atravessando a rua quando veem outro humano se aproximando.
Acenando para um amigo a dois metros de distância em vez de abraçá-lo.
Essas são, é claro, todas as coisas que teríamos achado estranhas dois meses atrás, mas nos acostumamos estranhamente com as consequências de uma pandemia mundial.
O mesmo acontecerá quando a sua academia CrossFit abrir: a falta de familiaridade estará em toda parte. E não estou falando apenas de treinadores usando máscaras, estações de saneamento prontamente disponíveis para cada cliente e pisos de academia sendo divididos em estações de treino que atendem às normas de distanciamento social.
Conversando com dezenas de proprietários de academias CrossFit, tanto em academias fechadas quanto aquelas que ainda não abriram, tornou-se aparente que as mudanças serão mais profundas do que medidas temporárias para prevenir a propagação do vírus.
Aqui está o que eles estão dizendo:
Quer aconteça no momento em que você volta à academia ou quando seu contrato expira em três meses, os clientes precisam estar preparados para pagar mais. Um rápido contato com proprietários afiliados e descobri algumas dezenas de academias planejando aumentar suas taxas.
A triste realidade é que a maioria das academias CrossFit não estava gerando um grande lucro antes da pandemia, e os custos operacionais só vão aumentar quando reabrirem suas portas.
Por um lado, turmas menores se tornarão a norma. Do lado do negócio, isso pode significar ter que aumentar o número de aulas que os afiliados devem oferecer para acomodar sua clientela. Isso, é claro, significa um aumento nos custos da folha de pagamento, já que a maioria das academias paga seus treinadores por hora.
Outros proprietários de academias disseram que planejam continuar a oferecer um programa de treinamento online, em casa, em conjunto com pequenas aulas presenciais em grupo, o que, novamente, é um trabalho adicional para os treinadores ou proprietário.
Além disso, o aumento dos custos de pagar por um aumento nos serviços de limpeza e materiais de limpeza adicionais, por exemplo, deixará muitas academias sem escolha a não ser aumentar suas taxas, ou fechar para sempre.
Muitos proprietários de academia CrossFit disseram que vão reabrir para treino pessoal apenas primeiro, como uma forma de testar o novo normal. Outros me disseram que estão considerando abandonar todas as aulas em grupo em favor de um modelo de design de programa personalizado e individual.
Mais uma vez, esses serviços individualizados de nível superior provavelmente significarão um aumento nas taxas mensais.
Embora as academias estejam abrindo, ou estejam abrindo em breve, muitos afiliados pretendem continuar com a programação doméstica e aulas de Zoom, mesmo depois de abrirem. Alguns dizem que seus clientes os amam tanto que continuarão a oferecer algumas variações de programação e treinamento virtual, mesmo quando a pandemia tiver acabado totalmente.
Outra opção é limitar o número de vezes que cada cliente pode ir à academia por semana para controlar a capacidade e garantir que todos tenham a chance de fazer alguns treinos pessoalmente. Uma consequência disso é a necessidade contínua de oferecer coaching remoto em conjunto com serviços presenciais mais limitados.
Do lado do cliente, se você tem treinado muito sem carga-i.e. sem uma barra ou halteres ou qualquer outro tipo de peso - por dois meses, você provavelmente se sentirá mais fraco e menos capaz de lidar com exercícios pesados de alta intensidade quando voltar para a academia.
Uma ótima maneira de se preparar para esse choque no sistema, por assim dizer, é por meio de exercícios de intensidade controlada, como a cada minuto nas peças. Isso evitará que você saia com muita força, sofra de fadiga e sinta náuseas por uma hora após o treino.
Por exemplo, digamos que você espera fazer 100 bolas na parede por tempo, considere dividir isso em um treino a cada minuto no minuto, onde você faz 10, 12 ou 15 arremessos na bola na parede a cada minuto no minuto até ter concluído 100.
Resultado: Para o bem do seu sistema nervoso e recuperação, use as duas primeiras semanas para se acalmar e começar de forma mais conservadora do que você pensa que precisa ser.
Se você ainda está em casa esperando sua academia abrir, uma ótima maneira de preparar seu corpo agora para cargas mais pesadas e momentos mais explosivos na academia é adicionar um pouco de velocidade com o peso corporal e exercícios de força explosivos em casa.
Aqui estão dois recursos que fornecem dicas sobre como fazer isso:
7 maneiras de preparar seu corpo (e seu sistema nervoso) para levantar pesos novamente
Como desenvolver energia explosiva sem barra
É da natureza humana temer mudanças. E embora a ideia de treinadores usando máscaras pareça difícil de engolir, e espero que seja apenas uma medida temporária até que o vírus esteja mais sob controle, outras mudanças podem realmente trazer resultados positivos (na minha opinião) a longo prazo.
Por exemplo, em vez de lamentar o fato de que sua turma divertida, social e competitiva de 25 pessoas não acontecerá tão cedo, ou talvez nunca mais, tenha a mente aberta de que pode haver uma maneira melhor de treinar do que em um grupo gigante com um técnico e 25 atletas.
Outra consequência potencial: muitas academias irão fechar (muitas já fecharam) para sempre, e muitos treinadores dessas academias provavelmente deixarão a indústria, especialmente aqueles que treinavam por diversão em um trabalho de meio período. Minha previsão é que a indústria acabará, de forma geral, eliminando muitos que estavam cumprindo suas obrigações, e o nível de coaching como um todo aumentará.
Abrace o velho clichê quando uma porta se fecha, outra se abre. Isso nunca soa mais verdadeiro do que a indústria do fitness hoje: o fim das antigas tradições pode apenas dar origem a um sistema de treinamento mais eficaz para o treinador e o cliente.
No mínimo, é seguro dizer que as academias estão prestes a ficar muito mais limpas.
Imagem em destaque: Emily Beers
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