A corrida pode estar associada a joelhos doloridos, mas um estudo publicado no European Journal of Applied Physiology diz o contrário. Pesquisadores da Brigham Young University sugerem que a corrida pode reduzir a inflamação nas articulações, principalmente nos joelhos, e pode retardar o desenvolvimento de osteoartrite.
Os pesquisadores mediram os marcadores de inflamação no fluido da articulação do joelho antes e depois da corrida. Em participantes com idades entre 18-35, a concentração desses marcadores realmente diminuiu após 30 minutos de corrida.
“O que agora sabemos é que, para indivíduos jovens e saudáveis, os exercícios criam um ambiente antiinflamatório que pode ser benéfico em termos de saúde articular a longo prazo”, disse o autor principal do estudo, Robert Hyldahl, professor assistente de ciência do exercício da BYU.
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