Os anúncios dos treinos regionais continuam chegando, cortesia de Dave Castro e sua conta no Instagram.
O anúncio de vídeo do quadro branco de Castro indicou que o Evento 3 terá início no sábado. Os detalhes estão abaixo; note que este é apenas o terceiro treino para competidores individuais, o que realmente não nos indica nada específico para as equipes.
Por tempo:
Estocada de caminhada de 30 metros acima da cabeça (80 libras para homens / 55 libras para mulheres)
100 double unders
Bola de parede de 50 (30 libras para homens / 20 libras para mulheres)
10 escaladas de corda
50 wall ball
100 double unders
30 metros acima da cabeça
* as estocadas acima da cabeça são presumivelmente feitas com halteres; se for realmente um em cada mão durante o movimento, essas serão algumas das investidas mais difíceis que já vimos na competição CrossFit®
No início desta semana, Castro começou seus anúncios baseados em IG com o Evento 1 e o Evento 2. O evento 3 é um estilo de jogo para baixo e para trás, que estamos acostumados a ver pelo menos um deles na competição regional.
Esses eventos tendem a ser alguns dos mais difíceis para competidores individuais. Castro não disse nada sobre um limite de tempo para este evento - ou qualquer um dos outros até agora - mas os picadores regionais muitas vezes levam até os atletas de alto nível dos Jogos ao limite de finalização.
Este evento exige uma combinação única de força, resistência e estabilidade central. Estamos entusiasmados para ver como isso empurra os melhores atletas de todo o mundo!
Além disso, parece que Castro está anunciando esses treinos em um ritmo de 1 ou 2 por dia, então é possível que saibamos o detalhamento completo de eventos individuais até o final desta semana. O primeiro fim de semana regional começa em 19 de maio!
Imagem em destaque: @thedavecastro no Instagram
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