Se há um segredo para o estilo de vida do fisiculturismo, é que transformar o corpo não é tão difícil quanto pode parecer. Exige dedicação quase total à disciplina, mas não faltam programas que podem ser concluídos para reinventar completamente sua forma física em questão de semanas ou meses.
Simon Chang adota uma abordagem diferente para construir seu corpo; para ele, a verdadeira força não se trata de ganhos de curto prazo, mas de compromisso de longo prazo, como explicou ao treinador de celebridades Don Saladino e ao editor executivo da M&F, Zack Zeigler, em um episódio recente de Reps, o podcast Muscle & Fitness.
É fácil ver o apelo da transformação rápida, como Chang reflete: “Você pode tomar todos esses suplementos, tomar anabolizantes ou qualquer outra coisa e não se concentrar no sono. Você obterá esses resultados rapidamente, dentro de um mês. As pessoas amam isso. As pessoas adoram esses desafios de 30 dias e ver seus resultados, sendo destruídos rapidamente.”
Embora impressionantes, mudanças rápidas como essa são difíceis de sustentar por longos períodos de tempo. É por isso que Chang sente que é mais importante sacrificar metas de curto prazo por uma vida inteira de ganhos, mas ele admite que pode ser difícil fazer com que os atletas em potencial - principalmente os jovens - se comprometam com uma mudança completa no estilo de vida: “Se eu contar para alguém, faça isso e você verá resultados em um ano, talvez, e se você for consistente, é difícil de vender.”
Embora a estratégia de Chang possa ser mais lenta do que as opções de emergência mais modernas, é impossível contestar seus resultados. Em um nível de peso por peso, ele é um dos caras mais fortes do mundo. Com 165 libras, ele fez um agachamento de 606 libras, um supino de 380 libras e um levantamento terra de 655 libras. É um resultado fantástico, especialmente para um jovem de 24 anos que provavelmente ainda não atingiu seu pico físico.
Para Chang, tudo se resume a disciplina, não só na academia, mas também em termos de nutrição: “Eu acho muitos levantadores de peso, eles simplesmente desconsideram a nutrição. Eles acham que eu só preciso comer o máximo possível para ficar forte.”
Ao equilibrar seu treino e nutrição e não apenas forçar seu corpo a se transformar com um regime opressor, ele cria uma aparência de feedback para entender verdadeiramente o que seu corpo precisa. Essa abordagem lenta permite que ele "seja o mais magro possível, alimente meu corpo de maneira adequada, concentre-se na recuperação, concentre-se no sono, concentre-se no estresse.”
Essa abordagem simbiótica claramente rendeu um grande sucesso para o atleta, e apostamos um bom dinheiro as maiores conquistas de sua carreira ainda estão por vir.
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